空腹血糖與2型糖尿病

空腹血糖提供了關於身體如何控制血糖水平的重要線索。飲食后約一小時血糖高峰，此後下降。

高空腹血糖水平指向胰島素抵抗或糖尿病。異常低的空腹血糖可能是由於糖尿病藥物導致的。

知道何時進行測試和尋找什麼可以幫助人們保持健康的糖尿病或有風險。

本文內容：

什麼是空腹血糖水平？

如何測試空腹血糖

如何保持空腹血糖健康

不健康的空腹血糖癥狀

什麼是空腹血糖水平？

麵包和甜味小吃可能引起較大的血糖峰值出現。

吃飯後，血糖水平上升，通常在吃飯約一小時后達到峰值。

血糖上升了多少，高峰的精確時間取決於飲食。大量吃飯往往會引起較大的血糖升高。高糖碳水化合物，如麵包和甜味小吃，也會導致更顯著的血糖波動。

通常，隨著血糖升高，胰腺釋放胰島素。胰島素降低血糖，將其分解，使身體能夠用於能量或儲存以備以後使用。

但是，糖尿病患者有以下幾種胰島素困難：

1型糖尿病患者不能產生足夠的胰島素，因為身體會攻擊產生胰島素的細胞。

2型糖尿病患者對胰島素反應良好，後期可能不會產生足夠的胰島素。

在這兩種情況下，結果是一樣的：升高的血糖水平和運用糖的困難。

這意味著空腹血糖取決於三個因素：

最後一餐的組成

最後一餐的大小

身體產生和應對胰島素的能力

兩餐之間的血糖水平提供了一個窗口，體現了身體如何管理血糖。高水平的空腹血糖表明身體已經無法降低血液中的糖含量。這表明胰島素抵抗或胰島素產生不足，在某些情況下，這兩者都指向。

當血糖異常低時，糖尿病藥物可能會降低血糖。

如何測試空腹血糖

有兩個空腹血糖測試：傳統的血糖測試和新的測試——糖化血紅蛋白（HbA1c）。該測試測量身體在一段時間內如何管理血糖。

HbA1c測試用於檢查一個人的糖在一段時間內是否被控制。HbA1c水平不會波動很大，可以很好地反映人們幾個月前的血糖水平。這可能意味著使用某些糖尿病藥物及其血糖受到良好控制的人可能不需要進行傳統的日常監測。

然而，在很多情況下，醫生仍會要求糖尿病患者使用傳統的檢測方法，並每天檢查其水平。

在大多數情況下，醫生要求人們在醒來之前立即測量空腹血糖，才能吃飯或喝酒。在進食前或有時候飯後2小時，當血糖恢復正常水平時，測試血糖也是合適的。

正確的測試時間取決於治療目標和其他因素。例如，大多數患有糖尿病的人不需要在飯之間進行測試，除非它們是可以降低血糖的糖尿病藥物。如果他們感覺到他們的血糖低，其他人可以在兩餐之間進行測試。

由於他們沒有產生任何胰島素，有些1型糖尿病患者每天也會多次測試。他們可能會這樣做，因為他們需要定期檢查他們的水平，以調整他們的胰島素劑量。

血糖儀

醫療保健專業人士可能會推薦使用血糖計來測試每天的空腹血糖水平。

要測試，人們應該做以下事情：

準備測試條和葡萄糖監測儀，使其可以訪問並準備好接收樣品。

用酒精拭子清潔測試區域 - 通常是指尖的一側。

清理測試區域。將其靠在牢固的表面上可以幫助消除衝動。

擠壓傷口周圍的測試區域以最大化血液流動，並將一滴血液擠壓到測試條上。

將條帶放入顯示器。

記錄錶盤中的時間，血糖讀數和最近的食物攝入量。

目標水平

血糖水平在全天不一，食物攝入量不一樣，所以沒有單一的血糖讀數可以揭示一個人如何處理血糖的全貌。

在所有情況下，也沒有單一的血糖讀數是理想的。對於大多數人來說，HbA1C水平應該小於7，但目標數量根據各種個人因素而變化。

目標血糖值以毫克/分升（mg / dL）表示：

禁食（食物或水之前的早晨測試）：無糖尿病患者的數值為70-100 mg / dL; 70-130 mg /dL為糖尿病患者。

飯後兩小時：無糖尿病患者少於140 mg / dL;低於180 mg / dL的為糖尿病患者。

如何保持空腹血糖健康

為了保持避免空腹血糖升高太高，遵循健康飲食至關重要。一些策略包括：

限制鈉攝入量

減少甜味小吃的攝入量

選擇全穀物麵包和義大利面，而不是高熱量，低營養的白麵包和麵食

吃富含纖維的食物，有助於身體降低血糖

吃高蛋白食物，可以支持豐滿的感覺

選擇非澱粉類蔬菜，其不太可能引發血糖峰值

患有危險的血糖下降的糖尿病藥物的人應該遵循類似的飲食習慣。他們還需要採取積極的措施，防止血糖下降。包括：

吃正規的飯菜

在更大的身體活動期間增加食物攝入量和吃零食次數

避免或限制酒精

如果嘔吐或腹瀉使得難以控制血糖，諮詢醫生

不健康的空腹血糖癥狀可能包括低能量，疲勞和頭痛。

血糖過低可能會導致以下癥狀：

感到動搖，抖動或出汗

集中精力

低能量

皮膚蒼白

感覺睏倦或累了

頭痛或肌肉疼痛

快速或不規律的心跳

虛弱感

缺乏協調能力

在極端情況下，低血糖可引發癲癇發作，意識喪失，混亂或無法飲酒或飲食。

異常高血糖可引起以下癥狀：

飢餓或渴望增加

排尿過多

模糊的視野

頭痛

疲勞

像低血糖一樣，如果不治療，高血糖可能導致意識喪失或癲癇發作。

什麼時候去看醫生

血糖模式的任何重大變化值得訪問醫生。 糖尿病患者和糖尿病患者也應諮詢醫生：

血糖水平變得異常高或低

控制良好的血糖水平突然不受控制

糖尿病患者有新的或惡化的癥狀

他們開始或停止服用新的藥物

他們經歷異常高血壓

他們發展不會癒合的感染或疼痛

糖尿病需要不斷的監測，治療可以隨著時間的推移而改變。 關於飲食和運動的信息對概述適當的治療計劃至關重要。

糖尿病患者可以通過保留詳細的日誌和誠實的飲食習慣或生活方式的改變來幫助他們。（楓丹白露 205341）