崴腳了以後需要打石膏嗎？

小剛是一家外企的信息調查員，平日里乾的最多的，便是對著電腦一動不動的坐著。最近公司組織了員工運動會，小剛報名了800米跑，心想趁此放鬆一下身體，活動一下筋骨。

比賽時一聲槍響，小剛反應迅速，與其他運動員並駕齊驅，就在大概500米的時候小剛在右腳用力的一剎那，腳下一滑，感覺到腳腕內側劇烈的疼痛，但轉念一想，怎麼能在公司丟臉呢，輕傷不能下火線！終於，他沒有停下來，一瘸一拐地跑完了全程，然後請假休息兩天，自己泡了泡熱水。

奇怪的是，接下來的幾個月里，小剛的踝關節腫脹總是消不下去，並且疼痛時輕時重，稍微動一下都會引起疼痛，這下小剛害怕了，情急之下之下趕緊就醫，經過正規治療，扭傷的踝關節才逐漸恢復健康。

崴腳看似輕傷，為什麼會幾個月不好呢？遇到這種情況到底應該怎麼辦？

踝關節扭傷是如何發生的

踝關節扭傷是指踝關節韌帶損傷或斷裂的一種病，有人是在運動中損傷，例如跳躍運動著地時，像籃球、排球等運動。

有人則是在走路時扭傷，就像踩空在崎嶇不平的路面或階梯，尤其是常穿高跟鞋的女生，在這種狀況下，稍有不慎，就容易崴腳。

當踝關節所處的位置是腳尖稍向內，指向地面，此時最容易扭傷了。在這個特殊的體位上，只要一個微小的阻礙，如不平坦的地面或者不正確的姿勢，便可以使得踝關節韌帶不再能承受拉力，最終造成踝關節扭傷。

扭傷后，主觀上會感到腳踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時可見皮下瘀血；使足部內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。有時由於力量過於強大，韌帶從骨骼上完全撕脫下來，末端還帶有一同撕脫的小片骨，此種情況稱作撕脫骨折，需要X線檢查方可探明。

1. 立即停止患處活動，用繃帶固定踝關節於中立位，給軟組織修復創造良好環境。

2. 24小時內可行踝關節內外側冰敷，收縮血管，減輕腫脹，24小時后改為熱敷，加速血液運行利於軟組織修復。

3.自始至終抬高患肢，利於血液迴流，減輕腫脹。

4. 在其他人的幫助下，迅速前往就醫，並時刻保持患肢固定。

很多人腦海中都存在一種慣性思維：骨折了，才需要打石膏，動手術，我僅僅是扭傷了踝關節，你要我打石膏是為了多收我錢吧？

然而事實並非如此，踝關節扭傷容易導致內外側韌帶、關節囊、關節軟骨等損傷，這些組織的修復都需要一定的時間和穩定的環境，早期如不能及時、合理的治療，久而久之必然導致踝關節韌帶鬆弛，關節不穩定。

一旦踝關節不穩，在行走或運動時踝關節極易扭傷。長期關節不穩也容易形成創傷性關節炎、關節退變等，從而導致踝關節慢性疼痛。嚴重者會出現不能負重行走的情況。所以，我們有必要藉助石膏固定關節，這樣有利於韌帶的癒合。

一般來說，在石膏固定后，應該根據醫生要求定期到醫院做檢查，如果出現石膏鬆緊不合適要及時更換，重新打石膏。當然不打石膏，用支具固定也是可行的。對於輕度扭傷這種辦法便可以考慮，還有多種支具可供選擇。但是損傷較重者還是石膏固定更為穩妥。

特別提醒：

1. 體育活動前一定要進行熱身訓練，增加肌肉的柔韌性，關節的活動度及運動員的反應力。

2. 受傷后一定要停止患處的活動，早期行繃帶固定，冰敷，抬高患肢。

3. 切勿把踝關節扭傷直接當成脫位或者骨折，進行強力的手法整復及按摩等操作，若高度懷疑有骨折或者脫位應到醫院行X線片及其他輔助檢查，診斷明確后決定下一步處理方式。

相信大家多少都有過踝關節扭傷的經歷。如果有「崴腳不是大事，休息幾天就好了」這種固有的錯誤觀點充斥在大家的腦中，我們只想強勢諫言：千萬不要拿自已的健康開玩笑，還是要及時就醫，正規診治才行。

（本文圖片均來自網路）