分享我的減肥秘器，2個月瘦30斤

哎，衣服沒花錢，化妝品沒花錢，就花在減肥上了，誰讓當初張了一張好吃的嘴。

我減肥花了近2000塊，找一個瘦身教練，教練送了我四樣減肥小工具當禮物，不過這個價比健身房要便宜的多。

小工具之一：減腰必備，呼啦圈

個人覺得，這個呼啦圈減腰效果還是不錯的

首先：可以肯定的是，每天安排一定的時間，在每天晚上睡覺前，洗澡前一個小時，安排30分鐘左右時間進行鍛煉，堅持1-2個月，效果會很明顯的。貴在堅持，堅持就是勝利哦。

我從來不拿身體開玩笑的，減肥也要健康的減，瘦也要健康的瘦。剛學的時候不太好學，不過我幾天就學會了，搖的時候跟按摩一樣，有時候我會邊聽歌邊搖，減肥也要快樂的減肥，好像2個月吧，我的腰部足足瘦了13cm，當時我也不敢相信效果這麼明顯。

減肥小工具二：無限跳繩

因為我用繩子把我們家牆壁打了很多的印子，老公很生氣，說我沒事折騰啥啊，就發現了這個跳繩，這個跳繩雖然沒有繩子，但是力道卻要比普通繩子跳繩大，很能鍛煉手臂，可以計數，可以計數，還可以計算出消耗的卡路里，真是我減肥的功臣啊！

使用方法：

1.先將繩子穿過兩邊把手的兩個洞后在依照個人的長度調整並打結固定，固定后按RESET/ON鍵以進行各項設定。

2.體重設定：於開始使用前，先按SET鍵設定體重，此時體重計位數值開始閃爍，初始值為50KG，用UP、DOWN鍵微調至您正確的體重（1KG為一單位，最小值為20KG，最大值為110KG），之後再按SET鍵即完成設定。（自動跳轉至時間設定，此時時間計位數值閃爍）

3.時間設定（鬧鈴提醒）：當時間計位數值閃爍，用UP、DOWN鍵微調至您預計使用的時間（1分鐘為一單位，最大值為60分鐘），再按一次SET鍵即完成設定。

4.如不設定時間，在完成體重輸入后，連按兩次SET鍵即完成設定。

減肥小工具三：迷你電子稱

很可愛的迷你電子稱，還沒有一本書大，要想稱的準備，一定要在早晨沒吃飯沒喝水的情況下稱，這樣每天的體重才會清楚的，不然差別很大，稱的也不準確了，上面有我喜歡的hello kitty有沒有同樣喜歡的啊，記得剛拿到手的時候，我都不捨得上去踩，不過還好，用了好久還好好的

減肥小工具四：推脂機

話說減肥的人都是瘋狂的，有時候聽見什麼有用就想試試，我也是這樣的，其實我們剛開始的時候，真的是減肥心切啊，真想一覺醒來發現自己就瘦了，但是怎麼可能呢，胖子都不是一口吃出來的，何況減肥呢。

使用方法：

1.極速瘦身 通過高速震動，可粉碎身體內多餘脂肪，輕輕鬆鬆就能消除全身各部位贅肉，想瘦哪就瘦哪，靈活、安全

2.刮痧按摩 可以對全身不同部位進行深度按摩，可促進局部血液循環，疏經活絡，緩解疲勞酸痛，舒適方便

3.塑造完美胸部 用推脂機按摩胸部，可激活乳腺發育，增強乳房細胞活力，促進細胞再生，令您短時間內擁有傲人雙峰。

4.活膚護膚 震動時所產生的漩渦效應，可激活深層細胞，令肌膚恢復彈性和光澤，有效消除妊娠紋。

5.經常堅持推拿按摩，改善睡眠，提高身體肌能為心臟、腎、脾等提供充足的動力，讓你的精力保持長久的充沛和旺盛

6.有三個可換式的按摩頭：滾壓按摩頭為刮痧推拿、圓弧按摩為臉部、腹部瘦身按摩、波浪型按摩頭為穴道深層按摩