八種最有效的體內排毒食物

1、魔芋：有名的「胃腸清道夫」之美稱，能有效清除腸壁上的廢物。魔芋含有大量甘露糖酐、維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和醫療效果，被人們譽為「魔力食品」，有「不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想腸胃好，就要吃魔芋」的說法。

2、海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外；預防白血病，還可加速有毒元素鎘的排泄。海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。

3、豬血：豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。據本草綱目記載，豬血味咸，性平，主治，可生血、瘴氣、中風、跌打損傷、骨折及頭痛眩暈。此外，豬血可抑制結石，解毒。豬血能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，轉化為不易吸收的物質而排出體外。

4、蘋果：果膠能避免食物在腸道內腐敗而產生毒素，預防老年痴獃，延緩衰老。

5、草莓：生津潤燥，促進消化吸收，能清潔腸胃，消除便秘，強肝固脾。草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，改善便秘，預防痤瘡、腸癌的發生。

6、蜂蜜：排毒養顏，通便。蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力，因此經常服用對於心血管病人很有好處。

7、糙米：是清潔大腸的管道工，通過腸道時會吸掉許多淤積物，將其從腸道內排除。

8、黑木耳：可吸附殘留在消化系統內的雜質，有效清除體內有毒物質。