女性體寒吃水果是有講究的！

大多女性的體質都比較偏寒性，即使是在冬天穿的很多也會感到手腳發涼，甚至有些人即使是在夏天也不敢吹空調，一吃到寒性的東西就會拉肚子，所以我們將體內的陽氣偏弱著，陽虛體質的人稱作體寒。

有哪些適合女性體寒吃的水果？

1、由於體寒質的女人常有慢性腸炎、十二指腸較正常人來說相對軟弱。所以女人體寒在挑選水果時就必定要注意。

2、盡量少吃西瓜、香瓜、梨、柿子等寒涼比較重的食物。體寒的人吃多了寒性生果不僅做不到吸收養分的作用還簡單引起腸胃不適，甚至引起腹瀉。

3、可以吃一些銀杏、荔枝、桃子、櫻桃、楊梅、木瓜、甘蔗等水果為佳。熱性、溫性平和性生果是體寒女人較佳挑選。

1、紅棗

紅棗性溫，味甘。紅棗中含有抗疲勞的作用，常吃能夠增強人體耐力；紅棗中還含有黃酮類化合物，這種物質能夠冷靜血壓的作用，特別適合體寒女人食用；紅棗還具有益氣補血、健脾和胃的作用，對貧血的女人有補益的作用。常有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。

2、生薑

生薑自身具有驅寒的作用，女人吃生薑不必定要生吃，能夠放入日常烹調的食物中。如果喜歡生薑的還能夠在飯前吃幾片，有助於影響唾液，添加胃液和消化液的排泄然後加強胃腸的活動，對體寒女人來說作用很好。

3、羊肉

據李時珍《本草綱目》記載「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞冰冷，五勞七傷」。可想而知，羊肉對於體寒的女人來說不失為一個好挑選。不過，小編在這兒還要多嘴一句，羊肉富含動物性脂肪，多吃會對心血管造成壓力，加劇腸胃負擔，所以羊肉不適合脾胃欠好的人食用，並且需求切忌在暑熱天或者發熱病的人食用。