孕媽媽腿抽筋是怎麼回事？

有了寶寶是一件很幸福的事情,但是媽媽們首先要面對孕期的種種不便，困擾很多孕媽媽的一項就是小腿抽筋。孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。

孕媽媽腿抽筋到底是怎麼回事

有了寶寶是一件很幸福的事情，但是孕媽媽首先要面對孕期的種種不便，困擾很多孕媽媽的一項就是小腿抽筋。不少孕媽都表示，懷孕之前從來沒有試過腿抽筋，怎麼一懷孕就會腿抽筋呢？到底孕婦腿抽筋是怎麼回事呢？

懷孕后，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。

「腿抽筋」在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。

腿抽筋了，孕媽媽要根據不同的原因採取不同的對策，這樣就能很快解除痙攣而止痛。如果出現腿抽筋情況，爸爸平時也要經常幫孕媽媽按摩腿部，放鬆肌肉，這樣才可以避免腿抽筋現象發生！

暈倒腿抽筋如何預防呢

小腿抽筋是懷孕期間常有的問題，特別是到了懷孕五個月之後，腿抽筋的現象更加頻繁，不少孕媽反應經常會半夜小腿抽筋，很大原因就是因為孕婦缺鈣導致！

第一、避免過度勞累。平時要多注意，不要走太多的路，不要讓腿部過度的運動，讓腿腿肌群過度的疲勞。這樣就會有可能引發腿抽筋了。平時可以用熱水來泡泡腳，洗個熱水澡等，有空多按摩一下下肢的肌肉，這樣可以避免腿部抽筋的情況。

第二、防寒。平時保暖也是要做好的，不要讓腿部的肌肉受涼，如果有寒冷的刺激，會讓腿部的肌肉出現痙攣抽筋的。平時要比正常人多穿一點衣服。

第三、忌睡眠過多。睡眠時間過長的話，就會讓血液循環減慢的，會導致二氧化碳等代謝廢物的堆積，也是非常有可能誘發肌肉的痙攣的。

網友媽媽們在您懷孕的時候，遇到過腿抽筋的情況嗎，抽筋的時候您是怎麼解決的，有什麼搞笑的事情發生啊，和我們一起分享分享。