你還在糾結早上跑步減肥還是晚上跑步減肥那個更減肥，答案在這裡

大家好，到底是晚上跑步好，還是早上跑步好，我們先不說減不減肥的問題，我就說一下比較接地氣的回答，在當下每個人都很忙碌的社會裡，跑步對很多人是一件很奢侈的事情。但是生命在於運動，青春就要肆意奔跑。跑步減肥的最佳時間並不是固定在某個時間段，在我們普通人的理念上， 一日之計在於晨，早睡早起身體好的，早上起來跑跑步，真的可以讓你一天神清氣爽，工作起來會很輕鬆，充滿了活力。不需要跑很久建議大家跑個，45分鐘上下，就完全可以達到減肥的目的。

再說晚上跑步，對於很多上班族的人群，都想早上睡個懶覺，主要因為一天的工作真的很累了，也就是晚上下班有點時間了，在晚上跑了也好，但是晚上比較黑，在跑步的時候一定要注意安全，不要在偏僻的地方跑步，安全第一，運動完，休息一下，洗個熱水澡，放鬆一下一天的疲憊，可以美美的睡一覺，運動也有助於睡眠。

我說的比較實在，大家不要去糾結到底什麼時間去跑步減肥，糾結多了反而會讓自己很累，我們要在輕鬆愉悅的心情中去運動，會讓我們身心更健康！在這裡只要在你堅持跑步，堅持，堅持，都是可以的，愛運動，愛生活，小夥伴們只要空了就跑出去，去享受大自然。

最後說一下，不管早上還是晚上跑步，都可以減肥，區別並不大，主要是要堅持下去，就肯定可以減肥瘦下來。大家真的沒必要去糾結他。感謝各位的閱讀和點贊，我寫的希望給你們帶來幫助，感謝今日頭條，讓我和各位讀者一起進步。