感冒五大誤區

又到了感冒高發的冬季，每個人都經歷過感冒，但大部分並不了解感冒，甚至對它有各種誤區。

想要預防感冒，就要首先認識誤區，走出誤區，才能更有針對性的預防和治療。

誤區一：感冒是凍出來的

天氣轉涼、早晚溫差大、穿衣太少，這些都是大家常說的感冒原因，其實並不是。

低溫是導致人免疫力降低的主要原因之一，這時就容易使已經感染病毒卻沒有明顯癥狀的人病情加重，表現為打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

尤其是北方乾燥地區，乾燥更容易使人感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降，同時乾燥的氣候會延長病毒存活的時間。

健康建議：做好保暖措施，增加戶外活動，多喝溫水，保持室內空氣流通與適宜濕度。

誤區二：因為身體差才感冒

很多人覺得感冒是因為自己身體差，其實不然。

無論身體素質如何，都會感冒，只是表現程度不同，一些人表現嚴重，一些人則表現輕微。

研究統計：人一生中平均感冒200次，平均每年都要感冒 3 次，每次的平均生病時長大約 9 天，成人們每年得感冒2—4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易感冒，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60歲以後，感冒次數會減少，平均每年1次。兒童每年會感冒8—10次，上學的孩子會達到12次之多，一方面和他們抵抗力差有關，一方面是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。

健康建議：增加日常鍛煉，增強身體免疫力；公共場所盡量佩戴口罩；保持充足的睡眠和休息，避免熬夜。

誤區三：打完疫苗就不會感冒

人們總是想著通過打流感疫苗預防感冒，覺得打完疫苗就完事大吉，再也不怕感冒來襲。疫苗可以預防感冒，但只針對流感病毒，由細菌或其他病原體引發的感冒卻無能為力。

流感病毒有很多亞型，而且流感病毒很容易產生變異，進而出現新的亞型。也就是說疫苗有一定的時限，病毒出現變異，之前打的疫苗功效可能減小甚至不起作用了。就算接種疫苗，也要半個月的時間才能在體內產生抗體，在這段時間依然可能會發生感冒。

健康建議：老人和兒童，建議早接種勤接種疫苗，但青壯年群體不建議接種；增加鍛煉，均衡膳食.

誤區四：感冒后吃抗生素就行

太多人感冒后第一反應是吃抗生素或者感冒藥，這確實是一大誤區。

抗生素並不能消滅流感病毒，胡亂吃藥反而可能會加重病情。常見的感冒藥又多容易引起嗜睡、疲乏等副作用，開車或者從事工作的群體需要慎重選擇。

美國鼻科學會研究發現：感冒最常見的癥狀是流鼻涕，癥狀持續時間最短的是發燒，持續時間最長且好的最慢的是咳嗽。

健康建議：不要一感冒就急於吃藥，感冒有其自然特徵，加強膳食營養，注意休息，多喝溫水。