皮膚乾燥起皮 5種辦法讓你潤起來！

我想大家都應該知道，冬天是一個很乾燥的季節，這個季節，天氣很寒冷，在空氣中的水分非常的少，有很多的人一到冬天皮膚就容易乾燥起皮，甚至會裂開，讓人看起來很恐怖，皮膚乾燥是一個讓很多人都困擾的問題。在冬季皮膚乾燥的時候，我們應該如何去做呢？我們一起來看看吧！

首先得要明確為什麼在秋冬季節的時候皮膚會幹燥起皮。在秋冬這個時候皮膚里的表層細胞，因為人體所攝入的水分減少，細胞壁排出水分，使皮膚表層細胞所含有的水分也大大減少，所以這個時候就很容易出現皮膚出現乾燥，同時也會出現起皮的現象。

如何做可以緩解皮膚乾燥情況?

1、多喝水。在秋冬季節皮膚乾燥，最好解決辦法就是多喝水，每天喝的水在八杯左右。要每天堅持喝水，這樣才有效果，長期堅持下去呢，皮膚不僅不會不幹燥，反而還會出現光澤感。

2、補充維生素C。除喝水以外，還要補充維生素c，可以幫助細胞進行吸收水分，使細胞壁破裂時間大大下降。多吃維生素c可以解決秋冬皮膚乾燥起皮的問題，還可以促進腸胃消化。多吃一些維生素c還可以美白，所以女性為了變白，可以考慮一下多吃點維生素c。

3、少吃刺激性食物。在秋冬季節，對皮膚乾燥的人而言，要少吃一些刺激性的食物，在冬天很多人喜歡吃火鍋或是麻辣燙，皮膚乾燥的人不要去食用，這些食物比較辣，非常的刺激，在吃的過程中呢，容易出汗會導致體內的水分更加的減少，從而也會加劇皮膚乾燥起皮的情況。

4、使用身體乳。秋冬季節起皮，其實還有一個最直接的方法就是去買一些一些身體乳進行擦拭，身體乳中含有豐富的維生素e，可以幫助大家有效的緩解皮膚起皮的現象。

5、多運動。進行一些運動也可以幫助大家更好地促進新陳代謝，排出體內的毒素，也可以有效地減少皮膚起皮的現象，增強皮膚細胞的彈性。

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