體重從68減到60Kg，腰圍從1.9反增到2.3尺，這是胖了還是瘦了

首先，我們要弄清一個概念。

1、什麼是胖了？胖了就是，身體的圍度變大了，胳膊腿粗了，肚子大了，原來的衣服穿不上了。再就是體重大了，身體沉了。

2、什麼是瘦了？瘦了就是，身體的圍度變小了，胳膊腿細了，肚子小了，原來的衣服穿上肥了。再就是體重小了，身體輕了。

所以，單看體重，是不能說明胖了還是瘦了。最重要的還️看，身體圍度的大小變化。

其次，我們來分析一下體重。

體重從68Kg降到60Kg，體重減小了，好像是瘦了。

1、體重減小了，跟瘦了不是一個概念。

體重小了，可能是脂肪減少了，更有可能是肌肉也減少了，體內水份也減少了呢。

2、真正的瘦了，是脂肪減少了，身體的圍度減少了，而寶貴的肌肉可不一定減少，說不定還增加了呢。

你會發現，有勁兒了，身體緊緻了，皮膚有彈性了，這些可都是肌肉的功勞呢。

所以，體重68Kg降到60Kg，只能說是身體的重量輕了，骨關節的負擔輕了，心臟的負擔輕了。輕了對健康有幫助，但不能說是瘦了。

再次，我們來看看脂肪和肌肉的關係。

脂肪跟肌肉的密度比是3:1。也就是說，3斤脂肪的體積很1斤肌肉的體積，大致相同。

有個很好的比喻就是，把肌肉比喻成鐵，把脂肪比喻成棉花。一斤鐵拳頭大小，而一斤棉花可是一大團呢。

所以，長點肌肉不明顯，長點脂肪可就藏不住，掖不住了。題目中說的腰圍從1.9尺增粗到2.3尺，那就是長脂肪了。

最後，來分析一下，體重減小，腰圍增粗的原因。

體重減小而腰圍反倒增加了，說明肌肉丟失的太多了，而造成的體重減少明顯。

腰圍增粗了，說明腰腹脂肪長的太多，而長出來的脂肪重量卻小於肌肉丟失的重量。

這就造成了，體重減小，腰圍增大的結果。

所以，從整體來說，體重減小，身體負擔減小，是好事。

但腰圍增大，身體的健康指數降低不說，最頭疼的是，身材不好看了，可不是胖了瘦了的問題。