實用！米飯裡面加點它，4大病症一周見效！快告訴家裡人！

米飯是我們日常飲食中必不行少的東西，但是您一定不知道，米飯除了能夠填飽肚子，如果在米飯中加點兒料，那麼很多困擾我們的缺點也會跟著每天吃下去的飯輕鬆處理掉。

一把糙米和黑米凈化血液降血脂

糙米無論是關於高血脂仍是糖尿病來說，都是絕佳的主食挑選。在降低膽固醇、調節血糖的一起，關於心臟和其他各個器官的維護效果不行忽視。

別的，其有助於推陳出新，關於凈化血液、防止ai症、健腦都大有益處。

米飯中加點兒豆平穩血壓養五臟

無論是黑豆、紅豆、豌豆、仍是大豆，從現代醫學的視點看，其間含有豐厚的蛋白質和礦物質，是很好的蛋白質和礦物質的來歷。

而豆類中富含的不飽和脂肪酸、豐厚的鉀鈣鎂等礦物質，關於平衡血脂，穩定血壓維護心臟，防止冠心病來說，尤為適合。

白飯裡邊加把「麥」健脾和胃保心臟

這裡說的麥，是大麥和燕麥。大麥入脾胃二經。可和胃，寬腸，利水。有消化不良、小便黃、脾虛等狀況，能夠適量多吃。

燕麥是各國都引薦的維護心臟和血管、抵擋糖尿病、抗ai延壽的食物。

蒸米飯加點醋甜美軟糯促消化

在米飯中加些醋，可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶亮，鬆軟可口。

但加醋的好處不止於此。關於消化欠好的老年人來說，吃這樣的米飯，會很好消化，能夠減輕腸道的擔負。