寶寶消化不良，便秘，需要吃益生菌嗎？

益生菌在很多家長心裡，簡直就是居家必備的「神葯」，無論寶寶便秘、腹瀉、積食、厭食，甚至是濕疹，都可以給娃來包益生菌。但你真的了解益生菌的功效嗎？把益生菌當補藥或保健食品給孩子吃，真的正確嗎？

什麼是益生菌？

益生菌，英文名是「Probiotics」，顧名思義就是有益的細菌。

2001 年世界糧農組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）對益生菌的定義：益生菌指的是通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有益作用的活菌。我國《益生菌類保健食品申報與評審規定（試行）》中的規定：益生菌類保健食品為能夠促進腸道菌群生態平衡、對人體起有益作用的微生物態產品。活菌類益生菌保健食品，要求在其保質期內活菌數目不得少於 106 CFU / mL(g)。

益生菌類產品只有是活菌，並且保證有足夠數量，才能發揮其有益作用。

什麼時候適合服用益生菌？

總體來看，益生菌只有在預防和治療兒童期感染性腹瀉、預防抗生素相關性腹瀉方面有著比較明顯的效果。

健康的寶寶，是不需要長期服用益生菌的，寶寶的腸道在不斷發育，良好的腸道能夠自己調節菌群的平衡。

在以下情況中，可以在醫生的指導下，適量服用：

1. 服用抗生素

廣譜抗生素不能識別有害菌和有益菌，所以服用時會將所有細菌統統消滅。

在服用抗生素的同時，醫生往往都會給予益生菌配合治療，幫助腸道菌群儘快恢復平衡。

2016 發布的《中國兒童急性感染性腹瀉病臨床實踐指南》中也推薦應用布拉酵母菌作為耐抗生素類型益生菌，以預防抗生素相關性腹瀉。

2. 腹瀉

任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，可能造成腸道菌群的失衡，補充益生菌可以使腸道重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。

美國兒科學會在健康兒童和嬰兒的研究也發現，在急性病毒性腸炎的腹瀉早期使用益生菌製劑，可以使病程減少一天。

但任何情況，都應該在醫生指導下應用益生菌，並且不需要長期使用。

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在很多國家，益生菌是作為食品進行管理的，其有效性及安全性仍未達到「藥品」的標準。目前市場上益生菌產品種類繁多，長期的補充到底對孩子是有利還是有弊，目前尚不清楚。所以，沒有必要特意買在配方里添加益生菌的奶粉。

醫學上有個原則叫「不傷害（Do No Harm）」，在我們對某個干預或治療措施沒有肯定或比較明確的認知前，應該盡量減少干預，少干預才能做到不傷害。人體的功能是十分複雜的，人體的自我調節功能也是十分強大的，非常理解家長們想儘力照顧好寶寶的心情，但有的時候減少干預，給孩子一點耐心和時間，其實就是對他們最大的幫助。