泡腳竟然會死人，太可怕了！熱水泡腳的6個禁忌一定要知道！

氣溫越來越低，

上一天班回到家又冷又累？

是時候祭出小編的泡腳盆了！

一把枸杞、一把山藥，熱氣蒸騰真奇妙~

嗯，送你一個新梗

90后已經開始枸杞泡腳了

然而，不出意外的話，你最近被一條「武漢劉女士泡腳身亡」的新聞刷屏了：

「富人吃補藥，窮人泡泡腳。」難道我們連開心泡腳都不行了嗎？

別慌，這把我們能贏！

小編檢索了一下新聞，發現這位倒霉的「劉女士」自2014年開始，每年都要為泡腳事業「犧牲」一次：

事出反常必有「謠」，泡腳真有這麼可怕嗎？

小編去請教了上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院老年科副主任醫師謝吟靈醫生。

謝醫生表示，熱水泡腳是深受大家喜愛的足部保健方法。尤其是在寒冷的冬天，用熱水泡泡腳，既解乏，又可以改善局部血液循環、驅除寒冷、促進新陳代謝。

但熱水泡腳也並非適合所有人。

患有動脈炎、靜脈曲張、脈管炎的人，糖尿病患者、孕婦、女性經期都不適合熱水泡腳。

而一般情況下，即便是正常人，泡腳也是有講究的：

泡腳也要注意時間和水溫，水溫控制在39-40℃，時間以10-15分鐘為宜。

「我們也碰到過，有人因為長時間泡腳直接昏迷了的」。

謝吟靈醫生說，下肢血流豐富，熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少。

一旦遇到昏迷情況，千萬不要將人放平，而是應該立刻將腳從熱水裡拿出來，用冷毛巾包住雙腳，促進血管收縮回來，之後人會慢慢蘇醒過來。

促進下肢血液循環，足部保健的方法有很多，泡腳足浴只是其中一種，不適合熱水泡腳的人群可以選擇足底按摩或是走鵝卵墊等方法。

熱水泡腳的六個禁忌

人們都懂得一個常識，那就是腳暖身體就暖，腳底是有很多穴位的，這些穴位打通，全身的經絡就打通，於是人們就更加知道泡腳的好處，尤其是在寒冷的冬天，睡覺前弄上一盆熱熱的水，泡上15分鐘以上的腳，會感覺一天的疲勞都消失了，也有助於更快的入睡和更好的睡眠質量，試想一下，如果寒冷的冬天，冰涼的腳即使鑽進被窩，也很難立即暖和起來，而腳睡不暖，身體就感覺寒冷，怎麼可能睡得好，還會輾轉反側，夜不能寐，因此，腳暖是很重要的。

可是泡腳雖然好處多多，在過程中還是有很多的注意事項，任何一件事情只有掌握好度，才是最好的，就像身體一樣也是最講究平衡的。那泡腳中有哪些禁忌呢？聽我一一道來。

1、切忌溫度過高。

泡腳是通過水溫讓腳迅速的暖和起來，但是千萬水溫不能太高，因為太高的水溫會燙傷腳部的皮膚，輕者會發紅，重者會起水泡，我們經常會看到因為水溫過熱，皮膚被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度，因為他們對溫度的感應不敏感，更容易被燙傷。

2、吃的太飽或者飢餓的時候不宜泡腳。

因為泡腳會加速全身血液循環，如果過飽會影響胃部的消化，如果飢餓的時候會導致頭暈等癥狀。

3、心臟病病人和低血壓者當心暈厥。

這類病人泡腳時要格外小心，一是水溫不可過高，二是泡腳時間不能過長，因為用熱水泡腳后，會迅速導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，因此對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳。

因為腳氣是真菌感染，用熱水泡很容易加重感染，如果腳部有炎症和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。

5、老年人泡腳的時間不可過長。

因為老年人整個機體的體能和體質在下降，身體相對更加的虛弱，如果泡腳時間過長，會引起出汗、心慌等癥狀，還容易誘發一些疾病。因此，老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。

6、嬰幼兒不必泡腳

千萬不要以為泡腳對什麼人都適合，對於很小的孩子就不適合，因為嬰幼兒是「純陽之體」，孩子都是陽氣很重的，本身就很容易發熱，如果再用熱水泡腳，熱上加熱，會很容易上火，因此，千萬不要用熱水給孩子泡腳，只需要用溫水給孩子洗腳，洗腳后可以適當的按摩一下。這樣有利於孩子的健康。