醫生最「恨」的水果，每天吃一個，輕鬆趕走各種小病，太棒了~

俗話說「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果有著「全方位的健康水果」和「水果界的全科醫生」之稱，它的功效確實令人震驚。今天就給大家分析一下，為什麼蘋果能夠獨得大家恩寵。

首先蘋果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等，對我們身體健康有非常多的好處。同時幾乎任何體質的人群都可以食用蘋果。

市面上常見的有紅、青、黃3種顏色的蘋果，到底應該選哪種顏色的蘋果呢？

紅蘋果口感很面，皮很厚，味道很是濃郁。紅蘋果含鐵元素會高一些，常吃紅色的蘋果有益於保護心臟。

青蘋果更脆一些，可強健人體免疫系統，具有養肝解毒的功效。

黃蘋果更甜一些，它的健脾胃的效果也更好。

最後提醒大家：蘋果質地較硬，吃的時候最好細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免損傷腸胃。

生吃蘋果能夠生津止渴、潤腸通便。在冬天這樣的寒冷天氣，大家也可以把蘋果煮熟了來吃，可以止瀉。

它是「營養密集」、「天然美味」、「容易購買」，並且「人人買得起」的水果之王！

每天吃一個，免去很多不必要的風險，還能健康、養身一輩子！奔走相告啦~