寒氣重如何調濕氣

體內內寒濕氣重是現在人的通病，但是很多人不重視，其實他的危害著我們的身體，不容小覷。那麼如何來調節呢？首先我們要了解寒濕重的體現在哪些方面？

寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行於血分的表現 二者不可能同時出現,美容師說的話是矛盾的你可以專門去看一下中醫,不要被庸人所誤嚴格的說,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,並沒有不舒服的癥狀或感覺,多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時,癥狀都不一樣,當然應變的對策也就不同.因此,明白了寒氣的原因之後,最重要的就是要學會正確的處理並了解寒氣排出的癥狀.如感冒,感冒的癥狀出現並不是由於身體變弱了,相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的癥狀.許多從來不感冒的人,並不是身體真的很強健,反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣,才沒有任何不舒服的癥狀產生.許多臉色黑而干,明顯肺虛癥狀的人,都是很多年沒有感冒的經驗,這種人從外表的癥狀顯現出身上的寒氣很重,卻沒有能力排除.這種沒有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出.這種情況的人要想排除體內的寒氣,只有先養足血氣

那麼如何調節呢？

①體內寒氣重跟平時的生活習慣有很大的關係。飲食過於油膩，缺乏運動，它是由於體內陽虛寒侵而導致的，要想排出體內的寒氣，首先一定要養足氣血。平時在早上的時候可以用半斤姜去皮切絲，然後加上水，用小火熬開，每天服用兩碗他可以開始改善體質，在服用期間要多注意運動。也可以多吃一些紅豆，紅棗，這些都具有補氣血的作用。

②有氧運動。慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會「發泄陽氣」,起到相反的作用.。

③另外多泡腳是很有效的，泡腳可以促進血液正常循環，讓我們的身體保持溫暖。

寒氣不可忽略，要多加重視起來！