別害怕！那些聽上去嚇人的病，其實按幾個穴位就能解決！

現在看病難看病貴,很多時候只要檢查出一絲一毫的異常，我們就覺得十分焦慮。更別說有些病的名字聽上去就讓人心驚肉跳。其實啊，醫生們說，有些病只是聽著嚇人而已，沒必要過分緊張。

1慢性淺表性胃炎

其實就是消化不良，絕大多數人都有

調查顯示，慢性淺表性胃炎檢出率達80％~90％。在醫院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會得到這麼一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎。

臨床醫師很難見到「胃、十二指腸未見異常」的正常胃鏡報告。所以，幾乎大多數人都有慢性淺表性胃炎。

很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治療。如果飯後出現飽脹、消化不良時，吃點多酶片、多種益生菌即可緩解，並不需要擔心。

解決方法——按揉中脘穴：將手掌掌心（勞宮穴）貼在中脘穴上，以腕關節為中心連同前臂作節律性的環旋運動。

按摩的方嚮應為順時針，範圍爭取能夠覆蓋胃的範圍，動作緩和、輕柔、頻率慢，大概80-90次\分鐘。每次操作時間應不小於5分鐘。以中脘穴局部有溫熱感，並持續向腹內滲透為度，有補益後天之氣的作用。

如果再加上脾氣急躁，兩脅（肚子側面）脹滿不舒等肝氣鬱結的癥狀，可以操作穴位組成的木香順氣湯：章門、期門、京門、腹哀、日月。

這幾個穴位分屬足厥陰肝經，足少陽膽經，足太陰脾經，若掐腰，雙手手掌分別沿著兩側肋骨走行的方向，從側胸、後背部向前下方推磨，這樣反覆5-10分鐘，可以有效的刺激從這個部位循行經過的肝經、膽經、脾經和帶脈等經絡，起到行氣疏肝解郁、健脾開胃滲濕的作用。

2心臟早搏

沒有癥狀不用治療

心臟在正常跳動時，如果提前出現一些跳動，這種情況被稱為「心臟早搏」。

很多人認為查出「心臟早搏」往往會和心臟病聯繫起來，只要立即治療，花很多錢吃很多葯就能好。早搏是體檢查出來的，患者沒有任何感覺，也不影響日常生活，這種情況不用治。即使要治，最好的治療不是用藥，而是應積極化解、疏導患者的焦慮情緒。

建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息，少熬夜。

解決方法——彈撥極泉：施治者一手托起被治者左側上肢，使其腋窩暴露，另一手食、中指併攏，伸入腋窩內，用力彈撥位於腋窩頂點的極泉穴，此處腋腎經、腋動脈、腋靜脈集合成束，彈撥時手指下會有條索感，注意彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，被治者會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢放散。

3關節寒痛

艾灸就可以解決

關節遇寒就易疼痛，讓人聯想到衰老，讓人聯想到延綿不絕難以治癒。其實可以用艾灸的熱刺激，來治療、緩解疾病。

網上有人提議用電吹風進行熱風療法，把寒氣逼出來，實際電吹風的熱風比較燥、比較猛烈，有條件的朋友還是應該用艾灸，可以適當配上中藥膏，讓熱力和藥力隨艾香直達關節，效果更好方式更柔和。

4乳腺增生

正常的生理現象

一個體檢下來，10 個女生 8 個有「乳腺增生」問題。很多女性往往會跑去醫院問醫生「乳腺增生會不會癌變成乳腺癌？」「吃點什麼葯才能『消滅』增生」。其實，大部分乳腺增生的患者根本不用治療。

乳腺增生其實是一種良性病變，屬於正常的生理現象，極少數會發展為乳腺癌，注意定期複查即可。無特別的治療方法。最典型的莫過於經期引起的乳腺增生，女性月經前乳房會特別不舒服，感覺脹脹的，還有點痛，但生理期過了脹痛就漸漸消失。

另外，內衣過緊；亦或心情鬱悶，精神壓力比較大，同樣也會引起短期的乳腺增生。只要每天保持良好心態，少吃含激素較高的食品，堅持適量運動就能有效緩解乳腺增生。

解決方法——點揉乳根、天宗穴：

乳根，正如穴名形容的那樣，在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂，乳頭應該位於第四肋間隙內，乳根穴應在乳頭直下，第五肋間隙內。

將拇食指分開，用虎口處輕輕上托乳房，食指或中指稍用力下壓，緩慢點揉位於肋間隙內的乳根穴5~10分鐘，動作宜輕柔緩和，逐漸用力，使穴位出現酸脹感。為了增強效果，還可以沿著肋間隙在乳房下緣其他部位點揉。

位於肩胛崗崗下窩中央的天宗穴，正在背部乳房的投影區內。點揉雙側天宗穴3~5分鐘，點時用力，揉時輕柔。也可以在背部乳房的投影區內進行按揉或刮痧治療。

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本文參考資料：①北京中醫藥大學教授程凱微信公眾號 http://dwz.cn/77G2FV

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值班主任：楊小明　　本期編輯：魯洋

（文章後綴海報，與主文無關）