眼睛一直都是我們心靈的一個窗戶，可以幫助我們把外界的環境反饋給我們的大腦。但是在最近這幾年，近視的人是越來越多了，有些人說主要是因為大家都一直蝸居在室內而導致近視的發病率增高，那麼這個到底是不是真的呢？下面我們就一起來看看。

經常在室內會導致近視嗎

很多人都說經常待在室內會導致近視的，其實這個說法是正確的。因為室內裡面的光線基本都是非常多的人造光，因為戶外光是非常有助於我們眼睛的發育，而人造光基本是沒有這個效果，因為人造光沒辦法像戶外光那樣調節光線進入我們眼睛的距離，這樣就很容易引發近視。當我們一直在室內待久的話就會讓我們的眼睛無法正常的發育，從而引發近視的發生。就好像我們經常看電視或者電腦跟手機會引發近視的原理是一樣的。

預防近視的方法

注意用眼的時間

很多時候，近視基本都是因為用眼的時間過度，這樣就非常容易造成我們的眼睛疲勞，這樣就很容易傷害眼睛，並且會造成眼睛近視。

注意用眼環境

很多時候眼睛近視的原因都是因為一直處於一個昏暗或者太明亮的壞境所導致的。因為這些環境是不適合眼睛給大腦進行一個很好的反饋，這樣就會使眼睛的負荷增大，形成近視。

早起遠眺綠色植物

為什麼說早起遠眺綠色植物可以幫助我們預防近視呢？主要是因為早上起來的時候光線不是非常的明亮，這樣很適合眼睛處於一個比較好的環境，再加上綠色是可以一個預防近視的元素，可以幫助我們很好的保護眼睛，預防近視。並且每天早起的話還可以呼吸到新鮮的空氣。

進行體育鍛煉

因為當我們進行體育鍛煉的時候是可以增強我們的血液循環，這樣就可以讓我們的眼睛得到更多的營養，所以說經常進行體育鍛煉的話是可以可到間接的幫助我們預防眼睛近視的效果。

喝枸杞茶

眼睛跟我們的肝是有掛鉤的作用，而養肝的同時是可以起到保護眼睛，預防眼睛近視的效果。其中最出名的就是枸杞了，因為在中醫看來，枸杞的一個主要功效是明目養肝，所以在平時的時候採用枸杞泡水喝的方法是可以幫助我們保護眼睛，讓我們的眼睛遠離近視的危害。