孕婦牙齒差點掉了原來是缺鈣！孕期都要補鈣嗎？怎麼科學補鈣？

李醫生最近接診了一名孕婦，已經懷孕6個多月，最近半個月牙齒變得鬆動了，吃東西都不敢用力，而且隨著時間推移牙齒鬆動的更厲害了，都快掉了，還出現了齲齒，這才來看醫生。最終診斷因為缺鈣造成的。

孕期牙齒鬆動很可能是缺鈣導致

孕媽媽缺鈣的原因和對寶寶的危害

懷孕以後，胎兒發育會從媽媽體內攝取大量的鈣質，同時孕婦排尿次數增多，大量的鈣質隨尿液排出體外。這一增一減的變化，使得孕婦普遍出現缺鈣的現象。

孕媽缺鈣會增加寶寶患佝僂病的概率還會影響寶寶的大腦發育。

孕期缺鈣會有以下癥狀

孕媽媽缺鈣的表現

一、小腿抽筋

小腿抽筋是孕婦缺鈣的常見現象，多放生在夜間熟睡時和清晨，小腿肌肉也十分僵硬，補鈣的同時經常做做按摩會有效緩解癥狀。

二、牙齒鬆動

牙齒是由大量鈣質構成，孕婦缺鈣后，牙齒上方的硬組織物質就會變得疏鬆，而且抗齲齒的能力也會下降，就會出現牙齒鬆動和齲齒問題。

三、關節、骨盆疼痛

孕婦缺鈣以後，為了維持體內鈣濃度，骨骼內的鈣就會被釋放出來，而導致關節、骨盆疼痛。

四、孕期高血壓

孕期缺鈣還會引發孕期高血壓，如果孕期出現高血壓問題一定要檢查是否缺鈣。

孕婦應該合理補充含鈣高的食物

孕婦應該如何科學補鈣

補鈣要趁早，不要缺了再補。一般最遲也要在孕20周時開始補鈣。

遵照醫囑，根據自身情況制定補鈣方案。

多曬太陽，適當運動，增強對鈣的吸收。

飲食要搭配合理，可多食奶製品、豆製品、海產品、堅果類和芝麻醬等含鈣高的食物。