高血壓怎樣吃才能降壓？

高血壓是生活中常見的一種慢性疾病，高血壓會引起一些併發症，如心腦血管等疾病，這些病嚴重會危及生命所以千萬不要忽視。

隨著生活水平的提高，患高血壓的人群也越來越多，當下一些年輕人也患有高血壓疾病，很多年輕人會忽視高血壓，會以為只有老年人再回得高血壓，其實不然。

我有一個表哥就患有高血壓很輕的30多歲，有一次同學聚會喝多了，回來以後高血壓犯了，並且血壓值很高，給全家人嚇得不輕，急忙送去醫院，在醫院住了幾天。出院以後以後再也不敢喝那麼多酒。並且還注重身體保養了。

偶然有一次跟他的朋友在聊天說起了他高血壓住院的的經歷，他朋友就給他推薦了一款降壓茶，起初我哥對這個茶半信半疑的覺得不可能好用，然後就抱著試試的態度買了回來，整天泡茶喝，喝了一段時間血壓保持的很好很穩定，全家很高興，我哥現在還在一直喝，純草本的也不刺激胃，喝起來更放心。

今天小編給大家講講高血壓患者日常生活注意哪些？

高血壓患者平時除了飲食一定要注意，一定要清淡少鹽，多吃一些綠色蔬菜還有豆類植物不能吃脂肪含量高和蛋白質高的食物。不能喝酒抽煙，作息習慣要規律，平時要多運動，要經常測血壓，有條件的話可以買一個電子測壓儀放在家裡，可是實時測量自己的血壓，操作方便簡單。