病從「牙刷」入，做好牙刷清理非常重要！

牙刷是每天的必備生活用品，它們會幫我們清潔口腔里的食物殘渣，牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。這些細菌會通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，可能引起腸炎和肺部感染等，同時如果通過口腔黏膜破損處進入人體血液，則會引起嚴重的血液疾病。所以在平時使用完牙刷后，處理不好，會導致口腔的一些疾病，當然定期的給牙刷殺殺菌是很有必要的，那麼，該怎麼殺菌呢？小編來教你。

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【牙刷是我們日常生活中離不開的口腔衛生工具，但並不是每個人都了解牙刷的養護，有的人牙刷用了幾年也不換，有的人刷牙后將牙刷放在密閉的牙刷盒裡，甚至還有兩三人共用一把牙刷，這些使用牙刷的方法不但不能清洗口腔，反而成為口腔細菌的來源。正確的牙刷養護方法如下】：

1、泡在鹽水裡

刷完牙，把牙刷沖刷乾淨後方在鹽水裡，可以減少微生物在牙刷的滋生。

2、泡在鹼液里

把牙刷泡在濃濃的碳酸鈉或碳酸氫鈉溶液里，可大大的減少微生物滋生。

3、用開水燙

燒開水的時候把牙刷放在小杯里，倒上開水燙一會兒，牙刷使用前燙一次，使用后燙一次。

4、在太陽下暴晒

在平時使用完牙刷后，除了應盡量保持牙刷乾燥以外，最好經常把牙刷放在陽光下曝晒消毒，平時放牙刷牙膏的地方應最好是通風乾燥的，否則則會滋生細菌等有害健康的微生物。牙刷的更新頻率應在一個月到兩個月間。

5、交替使用

準備兩個牙刷交替使用。某些致病菌，在空氣中充分暴露1周后可自行死亡。這就需要準備兩把牙刷，以1周為期交替使用。

牙刷正確的使用方法：

【日常中，人們往往習慣性地將牙刷放置在浴室里，這樣對健康非常不利。浴室實際上是室內最不衛生的一個地方。當每次如廁后沖水的時候，水珠便會四處飛濺，細菌便會散布到每一個角落。那些濕潤的牙刷毛，大有可能留下一些牙膏和食物的殘渣碎屑，加上浴室的再次污染，上面布滿了大量的細菌群，足以令人染上急性腸胃炎、肺炎等疾病。 牙刷杯的底部經常出現黑色斑塊，就是黴菌群落。因此，不要將牙刷放置在離水源較近的地方。每當傷風感冒、流行性疾病初愈時，應該及時換上一把新牙刷。】

1、每次用完牙刷后要徹底洗滌，並將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風有日光的地方，使它乾燥而殺菌。

2、如果條件許可，可同時購買2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的乾燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

3、刷毛已散開或捲曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。

4、集體生活的兒童，每周應將牙刷集中進行一次徹底的清洗消毒。

5、牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

6、牙刷的擺放位置不應放在洗手間或浴室，要距洗擦用品保持一定距離

如今市場上牙刷的品種很多，究竟選擇怎樣的牙刷才比較適宜呢？這要從以下幾方面考慮：

牙刷頭的大小：根據美國牙科協會的規定，牙刷頭的長度應為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。

刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優於豬毛牙刷，更有利於口腔保健。

刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的，不能有銳角，購買時可用手來觸摸判斷。

刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時比較有力，有角度的牙刷對后牙清潔效果較好，此角度以17度～20度為宜。

特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮，牙間隙增加，除可用一般的牙刷外，更應使用牙間牙刷，這種牙刷的刷毛有錐形、長條形等，可選擇使用。還有一種只有兩排刷毛的牙刷，這是用來按摩牙齦的。外側兩排刷毛比中間兩排刷毛長的凹字形牙刷，是專門為正在進行牙列矯正者使用的，這種牙刷不僅可刷清牙面，而且還可清潔矯正器上的食物殘渣。對手腳活動不便者（如中風病人）來說，可以選用電動牙刷、光能電離子牙刷等。

溫馨提示：硬毛牙刷對牙齦傷害很大，嚴重者可以造成牙齦出血。市面上銷售的牙刷基本上都有塑料外殼包裝，不便用手觸摸來感知刷毛硬度，消費者可以通過觀察刷毛來獲得關於硬度的信息：刷毛頂端顯得參差不齊的為軟毛牙刷，刷毛排列規則整齊的為硬毛牙刷。

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