人體四大強身健體穴位

誰都希望自己身體強壯，將疾病拒之門外，有人拚命健身，有人尋求各種保健品，而在中醫看來，人體與生俱來帶有自強的「按鈕」，即通過推拿按摩某些穴位，對強身健體有極大幫助。下面小編給大家介紹四個強身健體的穴位。

一、關元穴

關元穴位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸。

功效：有培腎固本、調節回陽的作用，能夠治療陽痿、早泄、月以不調、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂、閉經、遺精、遺尿、小便頻繁、小便不通、痛經、產後出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等癥狀;

關元穴

二、命門

命門穴位於腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

功效：治療腰痛、精力減退、疲勞感、老人斑、遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，早泄，頭暈耳鳴。

命門穴

三、中脘穴

中脘穴位於上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點（當臍中上4寸）。

功效：疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，美容養顏、延緩衰老的作用；緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴張等；

中脘穴

四、足三里

足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

功效：足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。

足三里