海鮮好吃但也有禁忌，10大常見海鮮的注意事項

海鮮的營養價值很高，對身體有很大的好處，但不同的海鮮也有不同的注意事項。

下面是食客公認的十大海鮮，我來逐個介紹一下其中各自的注意事項是什麼：

一、蝦類（小龍蝦、對蝦）

膽固醇含量較高，膽固醇偏高者不可過量食用。

蝦（小龍蝦，對蝦）

二、生蚝（牡蠣）

6隻牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。如果牡蠣不新鮮，容易引起食物中毒。

烤生蚝

三、龍蝦

膽固醇偏高人群只能偶爾食用。

龍蝦

四、螃蟹

高血脂患者只能偶爾食用。

五、魷魚

每天吃魷魚不要超過一個拳頭的量，吃時最好不要油炸。

魷魚

七、三文魚

高血壓患者不宜過量食用。

八、章魚

買章魚時盡量挑小的，太大太老的不容易煮爛。

九、扇貝

與其他海鮮相比能量較高，減肥者要適當食用。

扇貝

九、貽貝

孕婦盡量別吃。

貽貝

十、海螺和蛤

產地很重要，盡量別買近海的，受污染的可能比較大。

海螺和蛤

大家好，我是小鮮女，後續我將陸續寫一些關於海鮮的文章，歡迎關注。