肝火旺怎麼辦？這幾招是好辦法

肝火過旺，容易讓人脾氣暴燥易怒、會因此而得罪人，肝火久之會出現心神被擾而失眠、心悸、頭脹痛，進而會耗傷精血。肝火旺是中醫的說法，那麼，什麼原因會導致肝火旺盛？降肝火的中草藥有哪些？和小編一起來看看。

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【什麼是肝火：】

肝火，中醫名詞。指肝經火勝，內擾於肝的一種病理現象。多由於情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他臟火累及肝臟所致。臨床表現多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等症。

【肝火旺癥狀：】

1、易失眠

這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。

2、食慾下降

肝火旺還可以導致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

3、脾氣大

肝火旺時容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

4、頭暈 舌燥

會致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

5、月經失調

這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

6、乏力 嗜睡

精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等

【肝火旺的原因：】

說到肝火，現代很多年輕人都或多或少的有些肝火，肝火大主要原因是年輕人們的生活不規律、經常熬夜，再加上生活壓力大，心情壓抑積鬱，肝火自然而然就來了，年輕人對吃的沒什麼講究，特別女性都比較的愛吃，生冷辛辣不忌口，樣樣都吃，吃的都是重口味，想沒有肝火都難。

1.睡眠不足：睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。這是因為人的睡眠質量與肝臟也有著密切的聯繫，當人處在清醒狀態時，肝臟也在正常運轉，長期熬夜就會加重肝臟的負擔，導致肝火旺盛。

2.負面的情緒：肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生悶氣或者其它一些不良的負面情緒等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。

3.吃油膩、辛辣食物：平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢,這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。

【老中醫推薦降肝火的中草藥】

1、降肝火的柴胡

柴胡性涼、微寒,入肝、膽二經,有和解退熱、護肝解郁的作用。常用於治療肝經鬱火、內傷脅痛、瘧疾、口苦目眩等證。中醫治療傳染性肝炎的肝氣鬱滯型所用的柴胡疏肝散,其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥,同樣可起到促進機體免疫、利膽、護肝等功效。

2、降肝火的夏枯草

說到夏枯草,或許大家一點都不陌生,一味清熱去火的常用中草藥。也在許多夏日涼茶製作中扮演著重要角色,尤其是廣東的涼茶,夏枯草是重要原料。其實,夏枯草的功效遠遠不止清熱去火這麼簡單。夏枯草性寒、味甘辛、微苦,入肝、膽經。具有化痰止咳、消腫祛瘀、降血壓的功效。

3、降肝火的桑葉

新鮮脆嫩的桑葉既能清涼解毒又能補充體內的元素,具有散風除熱、清肝明目的功效。此外,由於粗纖維多,能清熱解毒、潤腸通便、有效地緩解體內毒素堆積現象。

如果要有效的消除「火氣」，肝病朋友就要注意一些防治方法：

1.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

2.適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。

3.慢性病朋友要遵從醫囑，按時服藥，使病情穩定，才能避免病邪化熱、化火。

4.針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業中醫師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。

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