4種家常菜，高血壓一吃就出事，血壓飆升180

那還是中秋節時候的事，給家裡老人打電話問候時，說到堂叔中午突然血壓升高送到醫院了。堂叔有高血壓我是知道的，一直在吃藥，挺平穩的，這次是怎麼回事？一問才知道，說是今年中秋節堂妹送了幾箱蛋黃酥，不愛吃月餅的堂叔偏偏就對這蛋黃酥情有獨鍾，一口氣吃了3個，然後血壓飆升了180，嚇得家人趕緊打了120。

我聽了忍不住多嘴：「蛋黃酥是鴨蛋做的，膽固醇含量那麼高，一連吃3個，不出事才怪！」

4種家常菜，高血壓一吃就出事

現在我國高血壓患者人數多，而且多為老人家，對健康飲食知識了解較多，吃錯東西出事的情況也不少，為此我特別整理了日常生活中常見的4種食物，是高血壓患者需要遠離的。

◆鴨蛋

鴨蛋膽固醇含量較高，只要吃1個就會超過每日膽固醇攝入量，不但高血壓不能吃，高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者也要少吃或者不吃。

◆羊腎

羊腎的膽固醇含量同樣很高，高血壓、高血脂患者要少吃或者不吃，否則會引起血脂異常、動脈粥樣硬化。

◆蝦米

病有三高，食物也有三高，即鈣高、鈉高、膽固醇高，蝦米蝦皮就屬於此類。正常人都不建議長期食用，更何況是高血壓患者。

◆酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。想要血壓平穩，最好戒酒。

除了這4種家常菜，高血壓患者平時還需要注意「大吃大喝、久坐不動、熬夜、吸煙、壞情緒」等高血壓天敵。

高血壓長期發展，會導致什麼嚴重後果？

高血壓雖然看起來並不嚴重，但長期控制不好血壓，會導致嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風、心梗、腎衰等，致殘致死率並不低。

瑤醫有1個降壓養血管的方子，好用，推薦給大家

下面推薦一個將血管壁清理乾淨、降壓降脂非常有效的方子——萊菔子火麻茶，這個方子來自長壽之鄉巴馬、鳳山一帶，當地瑤醫的方子，非常好用，當地人就是最好的證明，不但百歲老人多，而且很少有心腦血管疾病患者。

具體方子：

取火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，洗凈，放鍋中煎煮，去渣取汁即飲。或直接買現成的萊菔子火麻茶泡水喝，早晚各一次。

萊菔子火麻茶用到的都是一些降壓、降脂、養血管的食材，葯食同源，普通人也可以喝。

經常飲用，可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強血管彈性，防止脂肪在血管壁中堆積的作用，加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。

高血壓患者如果伴有便秘，看這裡！

萊菔子火麻茶的方子還有一個好處，它通便效果非常好，火麻仁在古代就是著名的潤腸通便食材，我們知道，很多高血壓患者由於服藥的原因都有便秘的困擾，高血壓便秘是很危險的，極容易發生血管爆炸（腦卒中）的情況，所以通便也是不容忽視的。

高血壓只要控制得當，確實不是什麼大事，按時服藥、堅持食療，同時清淡飲食、合理運動，想開點，和健康人無異。