中醫問診里的「望」，就是透過臉色，判斷一個人身體健康與否。如果您的氣色不好，千萬不要大意，認為只是小問題，等到時間一長，可能就是大問題了！

1.臉色多白，嘴巴無血色

「白裡透紅」是很健康的臉色，但如果是臉色過白，就要考慮是不是貧血了！同時還伴有愛出汗，常感疲勞乏力，多半是「氣虛貧血」。

【改善方法】辛味入肺。這裡指的不是辣，而是蔥、芥末、薄荷這類的味道。同時要放寬心境，凡事看淡泊一些。

2.臉色發青，情緒火爆

「青筋爆出，眼珠突起」，形容一個人十分生氣的樣子。我們可以看出臉色偏青的人，在日常生活中性格也較為暴躁。中醫認為，臉色發青往往是因為體內的血流不暢，造成血瘀，多半是肝出了問題。

【改善方法】酸味入肝。在日常飲食中，可以增加一些酸味小零食。另外憤怒時多選擇緩和的方式宣洩，比如傾訴。

3.臉色發黃、發紅，吃飯不香

如果臉色長期呈紅色，黃色，證明是脾胃損傷。有這種疾病的都會表現出吃飯不香，睡不好，長期腹瀉。如果稍不注意，就會發展為黃疸。

【改善方法】

偏黃，則甘味入脾。飲食規律，適當增加糖分的攝取。另外應當給大腦減減壓，拿出積極的生活態度，有情趣的生活會讓你變得不一樣喲。

偏紅，則苦味入心。飲食中多增加一些苦味食物，清熱去火。另外要控制情緒，盡量以一種平和的心態來對待不同意見。

4.臉色發黑，血瘀嚴重

很多臉色發黑的人都誤以為自己只是晒黑了，不以為意。在中醫看來，長期臉色發黑這是疾病，說明你體內的血瘀特別嚴重。如果還伴有排尿時間長、夫妻生活力不從心的癥狀，那麼多半是慢性腎病。

【改善方法】鹹味入腎。中醫理論認為，海產屬鹹味，可以通過多吃些海鮮來調理臉色。另外注意多喝溫開水，能幫助身體順利地將代謝廢物由腎排出體外。

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