熬夜肌膚如何保養？晚睡也有好肌膚！

因為各種原因經常性的熬夜情況，導致睡眠時間不足，長期下來皮膚變差引起各種的問題肌膚。那麼要熬夜的你如何保養肌膚呢？

▼

在最好的時機進行皮膚保養

即使要熬夜很晚，也要在10點之前卸妝保濕。因為人體皮膚在晚上10點之後會進入晚間保養狀態。在這個時間前，我們需要提前做好保養準備，先用卸妝產品卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。

▼

早上也要用潔面乳洗臉

早上起晚，為了快捷而不用潔面乳，用清水隨便清洗是不可取的。尤其在熬夜加班后，肌膚經過一整夜的新陳代謝，已經積累了污垢，如果沒有清潔乾淨，之後又化妝容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。因此還是要用洗面奶清潔面部。

▼

肌膚按摩因人而異，需注意時間

按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液循環不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。乾性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。

▼

補充大量維他命

熬夜之前可以額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深。而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老、凈化血液、幫助提升氣色。

▼

多吃對皮膚好的水果蔬菜

(1) 胡蘿蔔

胡蘿蔔是美容食物大王，它含有豐富的果膠物質，能幫助人體排除有害物質，讓肌膚看起來更潤澤細膩。同時，其所含的B胡蘿蔔素還能抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沉澱，清除多餘角質。

(2)檸檬

檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養成分，此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。

(3)櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果，它的汁液能幫助面部皮膚恢復嫩白紅潤，同時去皺清斑，是不少護膚產品中添加的護膚元素。其所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，可以活化細胞。

除必要重要的事情外，如果控制不住熬夜，就想想，是你的眼霜護膚品不貴不花錢嗎？還敢熬夜！

養成早睡早起，保持良好的睡眠才是美容的絕佳良方！

如果喜歡覺得有用別忘了點贊分享哦~