懷孕以後，身上、臉上突然長出了一些色斑，這主要是因為黑色素沉澱導致皮膚髮黑，不知道的孕媽還會以為自己洗澡沒有搓洗乾淨，越搓越紅卻一點都不見乾淨，覺得有礙美觀。懷孕后就長斑！都是激素惹的禍！在懷孕期間會長黃褐斑，這對愛美的媽媽來說可是很傷心的。

為什麼孕媽媽會長黃褐斑？

如果是肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚護理也需要稍加註意。懷孕中與平時一樣，會因日晒而產生色斑、雀斑和黃褐斑等，因為紫外線的影響而產生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

而且，懷孕后，准媽媽免疫力降低，對外部刺激的抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷。因此，有些人還會受到濕疹、瘙癢、乾燥等皮膚問題的困擾。另外，因為受到激素分泌變化的影響，色素沉著，而出現黃褐斑的機率是相當大。

懷孕中所發生黃褐斑的色素沉著因人而異，分娩後會逐漸變淺。但是也有可能並不會完全消失，也有過了很長時間才會變淺的情況。

女性懷孕3-5個月後就會出現，直到分娩后才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑；如果色體細胞並不是只受到激素的影響而活化，紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的數量大大增加。

而導致黃褐斑和雀斑等色素沉著的出現是因為皮膚下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。因此，隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現。

期預防黃褐斑吃什麼

西紅柿：西紅柿具有保養皮膚、消除斑點和黃褐斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制玄色素形成的最好武器。有實驗證實，常吃西紅柿能夠有效減少玄色素形成。因此對治療黃褐斑是很有效的。

牛奶：牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

檸檬：檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防預皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。這對害怕產生黃褐斑的准媽媽們也是非常值得推薦的

獼猴桃：獼猴桃被喻為「水果金礦」，含有豐富的食品纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中，獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾玄色素的形成，預防色素沉澱，也就一定程度上避免了黃褐斑的形成，能夠讓擔心有黃褐斑的准媽媽們保持皮膚白凈。

孕期准媽媽如何預防黃褐斑？

1、要避免太陽直接照射。

准媽媽外出時，要避開陽光中紫外線照射最強的時間。因為陽光的直接照射，可加速蝴蝶斑的發展。一定要出門時可戴大沿的遮陽帽、打遮陽傘，也可輕輕捺一些防晒霜或維生素B6油膏等面部皮膚保護劑。

2、避免紫外線最強時出行。

一般6-8月份的上午11時至下午3時是紫外線照射最強的時間，此時儘可能不要外出。

3、注意麵部衛生。

孕媽媽洗臉時可用涼水，並用中性乳液，化妝時不要使用粉底，更不要聽信不負責任的廣告在臉上塗抹面膜之類的藥物化妝品。

4、增加飲食中蛋白質和維生素含量。

維生素是膚色健康的重要元素，而蛋白質則是保證肌膚彈性的元素。孕媽媽要多吃綠葉蔬菜和富含蛋白質食物。

5、保持心情舒暢。

孕媽媽的舒暢心情也是臉色美麗的重要保證。

值得准媽媽注意的是，在懷孕后應該當對身體上任何部位的色素痣進行觀察，看看有沒有發生變化。如果色素痣的面積迅速擴大，就應該去醫院的皮膚科進行檢查。這種情況可就不是黃褐斑了。

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