加班、熬夜、對付……相信活在當下，多數人都在承受著生活帶來這麼那樣的壓力。不知甚麼時分，身體就出現了腰酸背痛，神疲憊力，頭髮油膩，臉上長斑起痘，滿臉油光等各種病症，就像是身體出現衰退的現象。身體的這些病症在提醒你一致件事：你身體有嚴重的濕氣！

濕氣的風險

中醫覺得，「濕氣」會激起和惡化多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，以致惡性腫瘤，真實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

濕邪對人的毀傷隱蔽而緩慢，它一步一步的損傷人體的強健，厥後惹起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態疲憊、咽喉腫痛、大便不成形；進一步展開，會出現關鍵苦楚哀痛，體型肥胖；一朝一夕還會激起脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，以致惡性腫瘤。

濕邪。特別在立冬后特別嚴重，夏日氣候處於陽消陰長的階段，加上時有冬風冬雨。以是很多體內濕氣重的人在立冬後會越發清楚，出現諸多不適。夏日濕氣不除，春季大概生出大病。

濕氣前期有哪些病症

舌頭齒痕：舌頭邊緣有鋸齒狀，舌苔偏白大概偏黃，且有裂紋。早上起來刷牙覺得噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的覺得。

起床困難：下早晨起床的時分覺得特別倦怠，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動。

大便溏稀：大便溏稀不成形，複雜粘在馬桶上，沖好久本領沖乾淨，手紙三五張紙反覆擦也擦不凈，大概經常便秘。

頭髮易落：毛髮粗拙，愛出油、面部油亮，即使用最好的洗髮護髮用品和專業賜顧幫襯護士，也難以避免頭髮易寥落。

眼瞼浮腫：下眼瞼總是有些浮腫，加上黑眼圈和眼袋，整集團看起來盡顯疲態，寢息質量差，經常失眠多夢。

口腔十分：經常嘴巴發苦，有口臭，比較愛好冷飲。口乾口澀，愛喝水，不管如何喝水都是覺得口渴。

肥胖反彈：濕氣入皮下，影響脂肪燃燒，招致肥胖。

腰腿苦楚哀痛：濕氣進入關鍵，與「寒」相遇，組成寒濕，是激起炎症，招致關鍵苦楚哀痛的主要啟事。

如何去濕氣

俗話也說，腳是人體的「第二心臟」，熱水泡腳，勝吃補藥。假如在泡腳的水裡再加上一味大椒，那它的後果就越發妙趣橫生。泡腳對人體的好處很多，可減緩倦怠、輔佐寢息、增強免疫力等，泡腳可驅濕寒、助陽氣、防疾病、延壽命。

足浴是一種局部葯浴，是一種被中國歷代醫家和養生家普及推許的療法，民間有「養樹需養根，養人需護腳」的諺語。

中醫保健實踐中關於「一年四季浴足」是:春季泡腳，開陽固脫；炎天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；夏日泡腳，丹田濕灼。這個記載，正是對中藥足療功用的籠統歸結綜合，關於脾虛的人，暫時堅持中藥泡腳，對濕運脾陽、強體健身大有裨益。

泡腳的時分水裡撒一把艾草，三天逼出體內濕氣！肚子平了，腰也細了！

艾草在我國很早就被普及作為內服藥用來治療疾病，現代技術又為艾草的普及使用開闢了越發廣大的近景。

已開闢出艾草牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產品，還有正在開闢的以艾草為主要材料的捲煙，不含尼古丁，或可作為捲煙的替換品。

艾草的效果與影響

1、祛寒、消除體內濕氣、溫養經絡的影響

2、測驗考試告訴我們，艾草具有很強的祛寒影響，食用艾葉泡腳能夠有效的增長體內的血液扭轉，令體內的濕寒之氣排斥體外。

3、艾草能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血扭轉自然就變得順暢起來。

4、氣血強健了，體內的寒氣自然而然就會小時了。現代人由於缺少運動，以是普及都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這類情況。

嫌找材料省事的，不妨能夠用一包泡腳粉替換哦！裡面的材料不獨一艾草，還有益母草、老薑、桂枝、紅花等，都是對人體十分有用的材料，能夠祛濕生陽。

提醒：並不是誰都適宜泡腳，體虛、高血壓、低血壓的人不適宜泡腳;得了心腦血管疾病、糖尿病的人假如用太熱的水泡腳複雜加重病情，由於水溫太熱會撫慰神經，使血管擴展，血液疏通加快，加重心臟的擔當。

往艾水裡添加差此外材料還可起到差異影響：

1、艾草加姜可治風寒感冒、關鍵病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液扭轉欠好，四肢舉措麻或瘀血。

3、艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。