原來喝咖啡有這麼多的好處啊，現在才知道！

人們都喜歡在工作之餘，喝一杯咖啡解解乏，或者周末約幾個好友咖啡廳坐一坐，不知什麼時候喝咖啡已經成了人們一種生活方式，那麼咖啡這個量就要注意了，你是否喝的健康，我們看一下咖啡有什麼好處和壞處就知道了。

一.咖啡對人體的好處

1.眾所周知，咖啡具有緩解疲勞的作用。

2.咖啡含有一定的營養成分。其煙鹼酸含有維他命B可以強化神經系統和保證心臟的正常活動，烘焙后的咖啡豆含量更高，咖啡的原味更足。

3.咖啡能夠促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效，對皮膚十分有益。

4.咖啡具有減肥效果。使用咖啡粉洗澡，可以加強脂肪的消耗，起到減肥的作用。

5.咖啡含有咖啡因，不但可以刺激膽囊收縮，還能減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。經研究，許多男性一天喝二到三杯咖啡，得膽結石的幾率也低於40%。

6.咖啡具有保健作用。咖啡能夠抗氧和護心，開胃促食，活血化瘀等有益之處。

7.其實，咖啡也能帶來愉快的心情。細細地品嘗一杯美味濃香的咖啡，能使我們的心情變得更舒暢和警惕起來

二.咖啡對人體的壞處

1.咖啡會加劇緊張感，從而擾亂神經。飲用過多的咖啡，攝入過量的咖啡因，導致神態過分緊張、

2.咖啡會加劇骨質疏鬆。雖然咖啡本身具有利尿的功效，但是長期大量飲用咖啡，會導致身體水分流失，從而導致骨質疏鬆。

3.咖啡會使血壓升高。長期大量服用含有咖啡因的藥物，如果本身已有高血壓時，喝咖啡攝入的大量咖啡因會使情況變得更為嚴重。所以，患有高血壓的人群，應避免在工作疲勞之時飲用咖啡。

喝咖啡雖然有好處，但是也不能貪杯，喝多了也會對身體有害處，所以建議大家少量飲用，不要迷戀。