10款女神養生茶，讓你喝出好氣色！

自從注意飲食,注意一些養生的方法,很多女生說皮膚和氣色都有變好很多。

鍛煉身體和不熬夜是必須的,還有就是有喝一些養生茶來內調身體,讓你的氣色由內而外的好看起來，更加年輕健康。

今天分享良濟君私藏的養生方法：內調外養，喝出好氣色！

玫瑰花茶：體寒比較嚴重,玫瑰花茶有活血散瘀,調經止痛的作用。對付一些月經不調、姨媽痛,真的很神奇。不過這個要堅持喝,身體的調養是需要很長一段時間的。玫瑰花茶還有鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，與此同時還能美白祛斑，是美容養顏的聖品。

禁忌:便秘者、月經量過多、畏寒、腹瀉、身體虛弱著不宜使用。

黃芪茶：黃芪可以補氣血,增強免疫力,保肝、利尿、抗衰老。良濟君身體一直比較虛,有體寒為癥狀,睡眠質量也不大好。取黃芪15g代茶飲，一段時間后感覺體重明顯下降,睡眠質量也改善了很多。推薦經常感到疲乏無力、心慌、心短、很容易出汗的人喝黃芪茶。

黃芪對多種細菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力。所以飲用黃芪茶，可明顯地增強體質，提高人體的免疫力，達到「有病治病，無病強身」的目的。

禁忌:月經期間不能服用,陰虛陽亢者不能服用。

菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

製作方法：首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水；其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；最後在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

百合花茶

材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升

製作方法：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

功效：可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

製作方法：首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮；其次在紅棗煮軟后，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣儘快恢復。

牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘；其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶；最後在牛奶煮沸后加入茶汁，並再加入食鹽攪拌；

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。

製作方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶溫熱調入蜂蜜。

功效：玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解郁安神的功效；茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。

麥冬百合甘草茶

材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。

製作方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。

功效：麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛癥狀的人。