如何提高孩子免疫力讓孩子少生病？

您家的孩子是不是經常生病？您是不是一直在尋找可以不吃藥就能增強孩子免疫力的方法？孩子生病，家長比孩子還難受，下面為大家分享一下關於如何提高孩子免疫力，讓孩子少生病的相關的小兒推拿知識！

什麼是免疫力？

從西醫思維來講，免疫力是人體自身防禦機制，是人體識別和排除異己的生理反應，簡單說就是人體防禦能力。

從中醫思維講，指人體的正氣，《皇帝內經》講「正氣內存，邪不可干」。當人體的正氣虛時，六淫邪氣入侵，人就會容易生病，當一個人的正氣旺盛，就會與致病邪氣相抗拒，就不會生病。當正氣不能抵擋邪氣時為虛證，病情就會加重。通俗來說就是人體正氣足了人就不容易得病，正氣增強，病原體就很難入侵。

什麼是正氣？

腎的陽氣是根基，腎氣足了正氣就足了，所以腎的陰陽平衡是人體健康的基本表現。中醫正氣包括了營、衛、氣、血、精、神、津、液和腑臟經絡等功能活動。

人為什麼生病？

邪氣入侵或人體內在產生邪氣導致人體容易生病。

邪氣指各種致病因素，包含：風、寒、暑、濕、燥、熱（火）、食積、痰飲等。

孩子方面，最多的就是外感（風、寒、暑、濕、燥、熱（火））和內傷（飲食傷脾胃的問題）、情志（肝火和心火容易旺盛，受驚嚇）等問題導致孩子免疫力低易生病。

正氣和邪氣是一個矛盾體，如果孩子正氣強，即使生病了也很容易康復，如果正氣弱，恢復的就會慢！所以，中醫把正氣作為一個重要標誌！也就是說，正氣強的孩子生病時發病輕、病位淺、病程短、較易恢復；正氣弱的孩子生病時就會發病重、病位深、病程長、恢復慢！

如何增強正氣？

中醫講，先天正氣很重要，出生帶了多少就是多少！如果把正氣比作液化氣罐，出生的時候有的人帶了10斤、有的人帶8斤、有的帶了5斤，也就是說每個人先天帶的正氣不一樣，先天帶的正氣越足就會比正氣弱的人體質更好一些！但是，優貝康認為更重要的是能否陰陽平衡！其實，中醫講究的是中庸思想，如果先天正氣弱一些，後期陰陽平衡也會減少生病的幾率。

免疫力弱的表現

孩子免疫力弱的表現主要有：脾和胃不平和；肝和腎不平和；心和腎不相交；肺氣弱的表現。大的方向就是分陰虛和陽虛：

1

陰虛生內熱，表現為手腳心熱、盜汗、便秘、脾氣暴躁等；

2

陽虛生外寒，表現為手腳涼、反覆感冒、沒有力量、動則氣喘、怕冷、自汗等。

中醫能比西醫更早的發現問題

中醫通過臉色、神、舌、苗竅，就能看到內在問題。比如孩子總愛長麥粒腫、眼睛總愛充血、一上火就走在眼睛上、總愛扁桃體發炎、口唇容易有皰疹，這樣的孩子都屬於正氣弱的孩子！有的孩子臉色灰暗沒有光澤、發黃、肌肉鬆軟屬於脾氣弱的孩子，也屬於正氣不足；

有的臉色蒼白，見風就容易感冒屬於肺氣弱的孩子；臉色發青，容易受驚嚇屬於肝火盛的孩子。所以，正常的臉色應該白裡透紅，如果臉色長期能夠看到五色（肝主青、肺主白、腎主黑、心主紅、脾主黃）其中的一種，就屬於亞健康的孩子！

總體來說，如果孩子總是臉色不好，總是弱不禁風，總是反覆生病、咳嗽、流鼻涕，生病不愛好，總是醫院的常客，吃不好飯、睡不好覺，愛出汗，這樣的孩子都是正氣不足、免疫力低下了，大家可以將自家孩子對比一下看看！

如何提高孩子免疫力？

1.吃的有節律、合理——五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。蛋白質每餐不超過1/3，讓孩子養成不挑食的好習慣。

2.充足的睡眠——滋陰潛陽（陰是陽之母，血是氣之母）。

3.讓孩子適當進行戶外運動。

4.注意孩子情志上的引導。

5.減少濫用抗生素，抗生素的過度使用會降低孩子體內的陽氣。

提高孩子免疫力的推拿手法：

1、推腹天河：從心窩處推到臍，50下；

2、分腹陰陽：兩肋以下的腹部，50下；

3、順時針摩腹：手掌心對準神闕，50次；

4、點天樞/拿天樞、震關元、按揉足三里、提肩井、搓肺經（手太陰肺經）各50次；

5、推脊50次、捏脊7次。