別傻傻節食減肥！「脂肪」最怕8種食物，每天吃一點慢慢瘦下來

在大多數女生的心中我想最在乎的就是自己的容顏和自己的身材，可是有一些易胖體質的女人，就連喝白開水都胖，就算吃減肥藥減下去體重了，可是稍微不留神還是會體重上漲。大多數的女生還是會選擇節食減肥，但我想這樣即使這樣能夠減下來體重，對身體也是及其傷害的，甚至在沒有克制住的情況下還會反彈。下面小編給大家推薦一下8種食物，讓大家不用再傻傻的節食減肥了，每天吃一點，邊吃變瘦，做到安全減肥！

1、山楂

山楂對於很多愛吃酸的朋友來說，簡直就是人間美味。山楂具有健胃、消食等功效，平時多食用一些山楂對身體也有很大的好處，糖尿病患者每天吃3、4個山楂可以降血脂、血糖，防治心腦血管併發症。

2、豆腐

白白滑滑的豆腐不僅清新可口，並且低脂低熱量、含水量高、飽腹感強，還富含蛋白質和鈣，是夏季減肥必備的健康美味。豆腐雖然屬於素食，但有「植物肉」之稱。想控制好熱量，不妨把豆腐當做葷菜，比如將紅燒肉換成麻婆豆腐，就是聰明的做法。

3、檸檬

檸檬也是不折不扣的鹼性食物，富含維生素C、鈣、磷、鐵、檸檬酸、高量鉀元素等對人體十分有益的元素，荷葉也能很好的燃脂，常喝這個檸檬荷葉茶能有效的排毒養顏，清理腸道垃圾，排除宿便，這肚腩自然就小下去了。

4、魔芋

學名蒟蒻，近年來減肥狂熱愛好者摯愛之一。魔芋口感軟滑，富含可溶性的膳食纖維，是腸道的「清道夫」，調節腸道健康，可抑制人體對糖、脂、膽固醇等物質的過量吸收。生魔芋有微毒性，盡量選擇魔芋絲、魔芋塊等加工製品，直接吃魔芋必須煮較長時間才可食用。消化不良的人，一次不宜吃太多魔芋。

5、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，口感清香，味道獨特。也是減肥排毒，刮腸油最好的選擇，常做辦公室大肚子，中年肥胖者，營養過剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。不僅營養價值高，而且還有養生的效果。小編提醒：因為冬瓜含鈉低而含鉀高，多吃冬瓜，對高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用;冬瓜對矽肺病有防治作用;冬瓜對產婦有催乳作用。但腎虛者應盡量少吃冬瓜。

6、綠豆

綠豆是夏天裡不少人極愛的食物，綠豆湯、綠豆粥、綠豆沙等美食除了慰藉吃貨們的胃之外，吃這些綠豆美食還可瘦身喲！綠豆有清熱解毒作用。綠豆之中有球蛋白和多糖，能促進體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收，達到瘦身目的。

7、大麥青汁

大麥青汁是從日本颳起一種瘦身食物，有「鹼性之王」的稱謂，趣泡坊青汁主要採用是大麥的嫩芽，被很多的明星網紅推薦過。青汁不光有「鹼性之王」的稱謂，還富人體不可缺少的膳食纖維，蛋白質等人體所需的營養素。

8、西紅柿

西紅柿：西紅柿中含有VC，番茄素。肝功能不正常者平時多食用一些西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可以作為肝炎患者每日的膳食