如何正確解讀三陰交穴位
三陰交穴位在哪裡
三陰交在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經氣血,對治療內分泌失調,防治現代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著。
三陰交的準確位置圖
三陰交的準確位置圖
取穴方法
內踝尖上直上3寸,約4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位於脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
穴位解剖
三陰交穴在脛骨后緣和比目魚肌之間,深層有屈趾長肌;有大隱靜脈,脛后動、靜脈;有小腿內側皮神經,深層後方有脛神經。
功能主治
脾胃虛弱,消化不良,腹脹腸鳴,腹瀉,月經不調,崩漏,帶下,閉經,子宮脫垂,難產,產後血暈,惡露不行,遺精,陽痿,陰莖中痛,水腫,小便不利,遺尿,膝腳痹痛,腳氣,失眠,濕疹,蕁麻疹,神經性皮炎,高血壓病等。
穴位配伍
三陰交穴配足三里治腸鳴泄瀉;配中極穴治月經不調;配子宮治療陰挺;配大敦穴治疝氣;配內關穴、神門穴治失眠。
操作方法
直刺1~1.5寸,孕婦禁針。
臨床運用
生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感症、更年期障礙、婦科多種疾病。此外,對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一,常用於治療不孕症、治療月經痛、治療妊娠惡阻等。
穴位養生
按摩三陰交,首先要正坐,抬起一隻腳,放置在另一條腿上:然後一隻手的大拇指除外,其餘 四指輕輕握住內踝尖;大拇指彎曲,用指尖垂直按壓脛骨后緣,會有強烈的酸痛感;每天早晚各按1 次,每次大約揉按1~3分鐘。
1、女人常揉三陰交,可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。
2、三陰交是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一,因此,經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
3、三陰交穴是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低,每天中午11點~13點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交穴各20分鐘,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。
相關論述
1、《針灸甲乙經》:「足下熱,痛不能久坐,濕痹不能行;驚不得眠。」
2、《備急千金要方》:「卵偏大上入腹;夢泄精;女人漏下赤白及血;脾中痛不得行,足外皮痛;脛寒不得卧。」
3、《千金翼方》:「產難,月水不禁,橫生胎動;牙車失欠蹉跌;腳疼。」