上廁所玩手機的後果居然會這麼嚴重！

許多人上大號認為自己會花比較久時間，所以因為不知道要幹嘛就順手把手機帶進廁所使用，但手機滑著滑著就忘了時間，一不小心在馬桶上待了太久，其實對身體是不好的。

隨著手機功能的豐富，大家越來越離不開手機，但最好不要把手機也帶進廁所，應該只有在有便意、想上大號時才進去廁所，並且上完立刻離開，根據匹茲堡大學腸胃、肝臟暨營養部門的精神科醫師GregoryThorkelson表示，大便時間不要拖太久，最好在10到15分鐘以內。

邊上廁所邊滑手機可能會導致便意全消，下次再上大號會更辛苦；另一種可能是當你沒有便意時去蹲廁所，可能得更用力把糞便排出，這個動作容易擠壓到肛門口的血管，導致出血，甚至是痔瘡。

如果上廁所並沒有因為帶書進去或滑手機而花很多時間的話，這可能是一個警訊，每次上廁所花超過15分鐘，很有可能是壓力太大導致便秘，這時如果更用力擠壓，可能會讓肛門受傷，不如找醫生尋求協助或是吃一些刺激腸胃蠕動的食物。

每個東西都有其作用，像是床是拿來睡覺的，馬桶當然是拿來排泄的，上廁所玩手機會延長排便時間，導致的不只是痔瘡，還有可能會因為長時間保持同樣姿勢，而頭暈腦脹、腳發麻，所以上大號時，請把手機放下吧！

文 / 何渝婷@News.knowing.asia

編輯 / 林應允@News.knowing.asia