牙線被美國衛生署否定了？用or不用？

牙線這種被普及了這麼多年的東西，小編都還沒用上，就有報道稱美國衛生署已經提出了否定意見?這麼麻煩逼格高的東西到底有沒有用? 給個准信兒啊先!

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日常用的牙線多為尼龍、塑料等纖維製成的細線，用於幫助清潔牙齒。分塗蠟和不塗蠟兩種。我們每天刷牙用的牙刷，無論是電動還是普通的，都只能清潔牙齒的內外兩面，以及牙齦和整個口腔表面。對於牙齒相鄰面和牙周腔的牙垢、菌斑等用牙刷都得不到有效的清潔，哪怕是漱口水也做不到，因此眾多口腔機構都一致建議大家定期使用牙線，最好每天一次。長期使用可以預防和減少牙周病、口臭、齲齒等疾病。

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使用牙線即可幫助減少60%的鄰面齲齒，還可以減少70%的牙周病機會，只要使用牙線，包你80歲還牙口健康，吃嘛嘛香。

然鵝，今年美國衛生署卻刪除了用牙線的建議，為什麼?因為過去10年內對比簡單使用牙刷刷牙和用牙刷刷牙+牙線清潔牙齒的效果總共25項最可靠研究，發現牙線有效的證據很弱而且不可靠。

「什麼?我都用了4、5年的牙線了，你告訴我用牙線和不用牙線沒有什麼區別嗎?」

小編同事聽聞此事完全蒙圈了，他從四、五年前被牙醫安利用牙線開始，一直用到現在。而且他覺得用了牙線之後就是很舒服呀，牙間脹痛再不會發生，那種酸爽的嵌塞感再沒找上門，都不能用一個爽字來形容，任何東西都替代不了牙線。

「什麼鬼啊?那我怎麼辦」

其實小編的同事還是沒有搞清討論的這個牙線的具體問題是什麼。

現在問題不是有人否認清理牙縫的重要性，而是梳理是不是清理牙縫的方式只有牙線?並且是不是使用牙線是最好的方式?

不應該把清理牙縫的必要性和使用牙線的必要性給搞混淆了，美國衛生署雖然不建議使用牙線了，但是也不是讓大家不要管自己的牙縫，而是推薦了齒間刷這個東西。

齒間刷是個什麼東西呢?齒間刷也是用來清潔用牙刷難以清除的牙面和牙間隙的牙菌斑。齒間刷為單束毛刷，有多種大小不同的形態和型號，形狀像小型洗刷瓶。它操作起來不如牙線方便好用，特別適合牙齒正畸患者日常護理牙周。而有的使用過齒間刷的都說齒間刷略大，而牙縫沒那麼大，硬塞容易被齒間刷頭弄傷，但用不用齒間刷，覺得好不好用都是個人選擇。

就目前來看，牙線還是有一定的清理牙縫的效果的，雖然去除牙菌斑，能減少牙齦出血等問題的證據很弱，也不可靠，但是使用牙線也沒有什麼危害，如果已經用成了習慣，繼續用也沒有什麼問題的。

再有，部分牙醫認為，牙線對於兒童的作用不可替代，鄰面齲的預防光靠牙刷作用較小，鄰面齲很多是從間隙接觸點開始的，用齒間刷很難作用，所以，牙線很適合給孩子用，只要寶寶長出兩顆牙齒，就可以考慮使用牙線。

作者：kk健康

審稿：健康科普分會

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