老年人泡溫泉好嗎 老年人泡溫泉的好處在哪裡

老年人秋冬季養生，其實是最適合泡溫泉的，而泡溫泉對老年人有哪些好處呢？溫泉是一種含溴量極高的氯化物泉，內含多種礦物質和人體所需的微量元素，如鈉、鉀、氯、鈣、碘等，水質無色透明，味道和海水差不多，有點咸，有點苦。溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。有些人說老年人不適宜泡溫泉，其實只要多加註意老年人泡溫泉還是對身體有很大的好處的。

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目前，養老逐漸從家庭問題變成社會問題，養老問題也成為社會最熱門的話題之一。

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1.老人泡溫泉有哪些好處？

泡溫泉是很好的養生方式，溫泉中含有很多對人體有益的礦物質。邀幾位老年朋友去泡泡溫泉，可以解除身體疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病。據了解，多數中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關節炎等慢性病，冬季可以通過泡溫泉來調理、治療這些病。老人通常喜歡結伴而行，和老友舒舒服服地在溫泉里泡上一天，真是一種享受。

2.老人泡溫泉有哪些注意事項？

老人泡溫泉一定要循序漸進，泡溫泉前要用手試試水溫，然後先泡雙腿，慢慢泡下半身（心臟以下），待適應后再將上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應后再離開水池。

泡溫泉時間不宜過長。溫泉水溫多在38攝氏度以上，身體泡在水中，汗水不能蒸發，時間長了就可能導致「中暑」。且水中的物質會對人體進行滲透，引起皮膚起皺水腫。故浸泡時間以15至20分鐘為宜，中間最好能起身1至2次。

老人還要及時補充水分。泡溫泉前應喝大量開水，因在浸泡時人的毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，如不及時補充就容易脫。