十人九濕，祛濕最強搭檔不是紅豆薏米，而是它！

古話說：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康：

起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

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俗話說：十人九濕，人們都喜歡用「紅豆薏米」來祛濕，同樣也有很多人發現紅豆薏米祛濕氣效果一般，甚至不管用。

其實去濕氣最強搭檔不是什麼紅豆薏米，而是幾種中草藥搭配的茶方，一起來和小編看看吧！

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祛濕最強搭檔：玉米須1g，蒲公英0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，做成蒲公英龍鬚茶。

用法：每日取以上茶包一包泡水喝即可。

方解：

玉米須，在中醫藥中叫做龍鬚，中醫認為，玉米須性平，味甘、淡，歸膀胱、肝、膽經。利水、消腫、泄熱，可促進體內多餘水分代謝，減少頭髮皮膚出油，消除小腹贅肉，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效，尤其適合血糖高者。

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蒲公英入肝膽經，又稱「尿床草」，利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，並且蒲公英有「天然抗生素」之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對尿路起到沖刷消炎的作用，對尿路感染也非常有好處！蒲公英清熱解，清肝火胃火，對於去除口臭有幫助。

玉竹根，有養陰潤燥、生津止渴的功效。現代醫學研究也表明，玉竹含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

玫瑰花性溫，可中和配方的寒性，使得此方不溫不燥，適合更多的人飲用。

此四味搭配一起，泡杯茶水喝，祛濕排毒效果加倍！

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需要注意的是，最好不要睡前飲用，將不利於濕氣的去除！

如果可以加上適當的運動，那麼祛濕效果更佳哦！

比如跑步，有利於新陳代謝，促進了消化吸收，大量的排汗也利於體內的濕氣排除。

如果體內濕氣重，不妨試試這個方子吧！