每天做6分鐘血管操，血管不堵塞

無論您有沒有血管疾患，每天在床上血管不堵塞做下面這個動作，練一練血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處！

1、仰卧，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘。

2、坐起，小腿垂於床下2分鐘。

3、再平卧，腳尖一綳一放，連做2分鐘。

重複兩三遍，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。

更多服務和福利添加9i健康微信公眾號：yywhealth;歡迎讀者投稿和我們一起分享健康故事和經驗。