失眠不妨按摩這幾個穴位

是不是經常入睡困難、不能熟睡、多夢早醒。以下這幾個穴位都跟睡眠有關：

①雙手五指張開，從前髮際至后髮際反覆拿捏10次。

②雙手食指彎曲，抹刮眉弓至太陽2分鐘。

③用拇指揉按三陰交2分鐘，兩側可同時進行。



④用小魚際擦熱湧泉2分鐘，力度稍重。

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