談關節養護：關節最怕五個字！

骨關節炎是一種非常常見的骨科疾病。據統計，目前全世界骨關節炎患者共有3.6億人，是排在首位的致殘性疾病。

骨關節炎嚴重影響人們生活健康。因此，關節養護也應提早開始。

骨科專家表示：關節最怕五個字！

１、怕老

隨著年齡的增長，人體對營養的吸收能力降低，軟骨營養供應不足，骨骼中無機物明顯增多，骨骼的彈力與韌性逐漸減低，易發生關節軟骨和骨退行性病變，從而導致骨關節炎的發病率明顯上升。

２、怕胖

「胖」是很多疾病產生的原因之一。如果你肥胖或體重超標，骨關節炎發病的幾率也會更高。原因有兩點：一，體重會增加下肢關節的承重壓力，從而改變了關節的生物力學，給關節帶來沉重負擔；二，研究發現，代謝異常也會對關節造成一定的損傷。

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３、怕傷

年輕人易患骨關節炎，外傷通常是「禍首」。一方面是在運動或出行的過程中發生急性外傷，沒有及時去醫院治療，留下後遺症；另一方面是關節的慢性勞損，以及不正確運動方式帶來的非急性傷，加大了骨關節炎發病的風險。

４、怕勤

關節是人體骨骼的連接「軸承」，也具有一定的「使用年限」。如果關節用得太狠、太勤，就容易導致機械磨損，破壞軟骨，從而出現骨關節炎。專家建議不要過於頻繁地爬山、爬樓等，以免關節「使用過度」。

５、怕冷

這點是骨關節炎患者應該注意的。關節怕冷，尤其是在寒冬或氣溫低的時節，寒冷會影響血液循環的通暢，給關節帶來更多不適，從而加重病情，因此一定需要注意關節保暖。

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現在，你知道關節「害怕」什麼了吧？

那麼，開始養護關節吧！

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