體內竟有15斤宿便？1分錢都不花：宿便排凈瘦15斤
肥胖形成的一個最重要原因就是體內毒素大量堆積，長期不能及時排除導致毒素長時間積累游泳圈一天就比一天大。想要減肥前提就是要先排毒，毒素排乾淨體重自然就變輕了。
聽說形成宿便的原因有三：
糖吃的過多、食物吃的過量、消化不良。而究其根本原因還是因為人體沒有從食物中獲取到足量的膳食纖維，來抑制對糖的吸收，加速分解食物，促進腸道蠕動，幫助消化。一些養生學者認為宿便堆積、可能會對人體存在很多的傷害。
口臭：宿便在細菌的作用下腐敗、發酵，不斷產生有臭味的氣體，而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出，即形成口臭。
毒素：宿便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗無光，皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。
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便秘：人體內的宿便堆積過多，壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排泄系統失調，從而形成習慣性、頑固性便秘。
春節的時候，我們光吃不運動，又經常熬夜，毒素自然也累積的多！毒素使人生病，身體變臭、變胖、變醜、變笨、睡不著、衰老等。
春不排毒，一年不通
一：腸毒被血液吸收並滲透至全身後，會對五臟六腑形成嚴重的損傷，進而影響身體的健康和容顏的美麗。
二：腸毒可以降低肺部對灰塵、金屬微粒的過濾功能，易出現暗瘡、皮膚枯黃、口澀散發異味等問題。 所以清理宿便要從補充食物纖維入手!宿便不能及時排出，對身材及健康都尤為不利。下面為大家推薦一套簡單的按摩瘦身操：看看完整的動態圖吧!
第一步：手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。
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第二步：以手為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推按，形成一個三角形運動線路。
第三步：雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。
第四步：盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部盡量向上推。
每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作時盡量緩慢，在推的同時，在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。