香蕉是一種常見的一種水果，吃起來是特別的不錯的，人們習慣生吃香蕉，其實香蕉也是可以煮著吃的，這樣煮著吃香蕉也是有很多的功效的。

香蕉煮熟吃的功效：

1.煮香蕉可以潤腸，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同時也可以很好地補充營養。

2.香蕉還可以用來治療高血壓，這樣就可以很好地預防心腦血管類疾病了，可以減少冠心病的發生機會，同時也可以預防胃潰瘍。

3.還可以去除座瘡，淡化雀斑。同時煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起燉著吃，治療效果很好。

4.香蕉中澱粉含量很高，吃了有一種飽腹感，常吃煮香蕉可以減肥，同時也可以有美容淡斑的作用。

5、水煮香蕉還有安眠的作用，失眠患者不妨每天晚上吃點水煮香蕉。

煮香蕉的做法：

原料： 2到3根香蕉切成段，8個左右大的阿膠棗，5塊左右的冰糖，一小把葡萄乾

做法： 然後將所有原料倒入鍋中，加入清水，用砂鍋小火燜， 開鍋以後一小會就可以了，否則香蕉就爛了。這時候你只要打開鍋蓋就會聞到香噴噴的味道！

1、未熟透的香蕉不宜吃

未熟透的香蕉易致便秘，我們可以把香蕉在家裡放一段時間再吃。

2、吃香蕉不宜過量

多吃香蕉還會導致胃酸分泌大大，引起胃腸功能紊亂。

3、空腹忌食香蕉

因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂，對健康不利。

4、香蕉不得與酸奶搭配

香蕉是不能與牛奶同食的，容易中毒，更不能和酸奶一起，這樣很容易致癌。