千萬不要把減去體重當成是減肥成功了
有人說，體重掉了不就是減肥成功了嗎？
未必~未必~未必~
體重只是衡量減肥成功與否的因素之一！之一！之一！
經常有學員跑過來興高采烈的對我說，「我體重又掉了！」
然後我說：體脂掉了嗎？
學員：......
然後摸摸自己的肚子，發現還是厚厚的一層，再照照鏡子，發現還是滿臉橫肉。
那麼問題來了，Why？？？
就算你減去10斤體重但未必這10斤都是脂肪！要減體重還不容易，三天不吃不喝包你瘦二十斤！
言歸正傳！首先這10斤體重搞不好有可能包含了3斤糞便、3斤水分、2斤肌肉、1斤脂肪、1斤其他物質。含金量不高就是20斤也沒用！最後還是XXXXXL的體型。。。
XXXXXL號的軀殼
體重只是一個看不見的指標，減肥無非就是想讓自己變的好看嗎。留給別人的第一印象一定是外形，難道你的朋友會整天帶著個稱來和你見面嗎，那你還不捶死他！
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脂肪是一種密度很低的物質，重量輕，體積又很大，直接影響著你整體體形，如果你去掉的是10斤純脂肪，那體型上會明顯小了一大圈。所以每天稱體重，為了那兩三斤體重斤斤計較是沒有意義的，何不每天照照鏡子，摸摸肚子，看看自己「小」了沒有呢！