冬天血管最怕冷！一道食方，凈血液，軟血管，每天都能吃！

血管是最不喜歡寒冷的器官之一，心腦血管疾病在冬季高發足以說明這點。一組研究數據顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高 41%。

冬季氣溫降低，會激活交感神經系統，導致心率加快、外周血管阻力增加，進而血壓升高、心臟負荷加大；可引起供應心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原有粥樣硬化斑塊狹窄的血管更加狹窄；甚至出現粥樣硬化斑塊破裂出血，血栓形成，造成急性血管阻塞，引起心絞痛發作和心肌梗死。

靜血液，養血管，一道養生食方，天天都能喝！

為了幫血管安全度過這個「多事之冬」，中醫給血管一道食療方：火麻仁茶，這道食方里的食材，個個都是清血液、護血管的能手，冬天吃了再好不過！

【食方】火麻仁茶

火麻仁：《本草綱目》中就有記載，味甘，性平，歸脾、胃經，補中益氣，久服康健不老。

番石榴：性甘、澀，平，有健胃、提神、補血、滋腎之效。

萊菔子：性味辛、甘，平。有消食除脹，降氣化痰的功效。

葛根：性味甘、辛，涼。具有平衡雌激素、補鈣、調經、養顏的功效。

桑葚：性味 甘、平，無毒。補虛益氣，去水氣。中醫認為桑葚子味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果，桑葚子具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，桑葚子主治陰血不足而致的頭暈目眩。

黑木耳：性平味甘，入胃、大腸經。能補氣血，具有養血益胃、潤肺、潤腸的作用。能治血虛氣虧、四肢抽搦、產後虛弱、白帶過多、崩漏等症。

決明子：味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂清肝明目，利水通便，有緩瀉、降血壓降血脂作用。

槐米：性寒涼，味甘平；涼血止血，清肝降火。主治腸風便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，赤白痢，目赤，瘡毒，高血壓等病症。

黃精：中醫傳統補中益氣葯，「久服輕身延年不飢」，屬葯食兩用中藥，服用安全。《本草綱目》認為其「得坤土之精，為補養中宮之勝品」。因其味甘、性平、無毒，宜於久服，其主要功效是補中益氣，益脾潤肺，去除風濕。

做法：用火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，水煎代茶飲，也可直接沖泡袋泡茶，可反覆沖泡，直至無味。早晚一杯，能夠凈化血液、清理血液垃圾，保持血管彈性，在冬季期間經常吃，對降低心腦血管風險有極大幫助。