飯後百步走對減肥也是有幫助的

吃完飯之後建議是站著走動一會，或者是散散步

而不是馬上選擇坐下休息，甚至躺著

因為飯後正是需要消化的時候，如果休息的話，會妨礙消化的功能

而選擇走動的話，可以幫助腸道的蠕動

這樣可以幫助消化，對於脂肪的消除也是有一定的幫助。

註明：以上圖片均來源於網路

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