不愛喝白水的人看過來！絕對受用

你萌有沒有覺得到了冬天，渾身都覺得乾燥起來，特別是少喝幾口水，就感覺嘴唇乾乾的。

可是我真的不喜歡喝白開水，一點味道就沒有。這樣就會導致我忘了喝水，一天兩天還好，一個星期不按時喝水，皮膚就不好了。sosad!

所以上個月的某一個來姨媽晚上我無聊翻某寶的時候順手搜了一下花茶！哇！簡直發現了新大陸！！！

什麼決明子祛濕氣茶，補氣血紅棗茶，黑糖薑絲茶等等！我就買了頭三種試試看，結果敲好喝！

決明子祛濕氣茶內容物：

陳皮，山楂，烏梅，玉米須，菊花，決明子，溫和祛濕氣，入口也不澀，好喝！比一般去濕氣的涼茶什麼的好喝多了！

補氣血紅棗茶內容物：

玫瑰，枸杞，桂圓，紅棗，胎菊，喝完感覺整個身體都暖起來，而且配比正好，微甜不膩！而且它們家紅棗很好吃，總體來說品質很棒棒。

黑糖薑絲茶內容物：

枸杞，黑糖，薑絲，紅棗。這個我強力推薦，真的超好喝，特別是黑糖，超級純正，是絲絲的甜，正宗！超級暖胃，我喜歡姨媽前一周喝，這樣就能保證姨媽不會痛啦！

溫馨提示：以上花茶，孕期和哺乳期女性都不推薦食用哦

還有我的上班標配—totes保溫杯。粉粉的少女心，外貌協會如我，看杯子好看也會多喝幾杯是不是！

而且有扳扣設計，以防不小心轉動漏水！很棒棒！畢竟平常都塞在包包里，萬一漏出來就很尷尬了！

出水口不會很大，就不怕不小心喝太大口熱水燙到啦，而且我超喜歡這個配色，很耐看，肉粉色+棕灰色+白色真的是冬天的優秀配色！

胖嘟嘟的瓶身巨可愛！很適合放在包包裡帶出門！冬天，隨時隨地都能喝上熱熱的花茶！敲開心！

你們呢！花茶！保溫杯買起來！

美容專家推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考——

6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250毫升的水！

11:00：在冷氣房裡工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分。

12:50：用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15:00：以一杯健康礦泉水代替咖啡吧。

17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22:00：睡前半小時至一小時再喝上一杯水。今天您已攝足2000毫升水量了

要清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5～2升的水。在炎熱的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，單是人體出汗就已經消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大約在2000毫升，如果人們喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。於是它們就會不正常地運作，而人就會精神不佳，懶得動。當人體缺2%時，人的精力就會下降20%。為防止尿液濃度高，燥熱天氣里人們需要大量飲水來補充體內流失的水分，而飲水應適當合理才能有益身體健康。所以，除正常飲食外，每人每天應至少再補充1000毫升（兩瓶純凈水）的水分。專家建議，在正常飲食外多補充1000毫升的水。也就是至少補充3000毫升的水。

經常會聽到有每天8杯水的說法~~~不過要切記一次性不能喝太急喝太多，要遵循少量多