清淡營養早餐

早餐要吃好，簡便營養的小米粥是早晨最好的選擇。清晨喝一晚小米粥對胃很有幫助，小米具有滋陰養血、除熱解毒、健脾益腎的功效。對於苦讀的學生和在職場拼博的人以及小孩子和老人都適合。

中醫認為綠豆芽解諸毒，利尿消腫，美肌膚，還能降脂對血管有好處。

​土豆絲富含鉀元素、維生素A、維生素C、澱粉是很有營養的菜品。適合減肥人群、動脈硬化、消化道潰瘍患者。

​雞蛋薄餅，用麵粉200克加入兩個雞蛋加入適量水調成糊狀，把麵糊澆在電餅鍋上，用木鏟塗平，鍋熱后餅變色就好。

​​​​​​在食用時，用雞蛋薄餅捲入土豆絲或豆芽吃，再喝上一小碗小米粥，你會吃的很舒服的。這樣的早餐你們喜歡嗎？朋友們你們的早餐都吃什麼？如今繁忙的工作也許你沒有時間做早餐經常去飯店吃或訂快餐，但有時間的朋友盡量選擇給自己的孩子親手做早餐，孩子才會健康成長啊。歡迎交流，喜歡我的推薦就關注我哦，我會繼續與你們分享我的營養餐。