女人,測測自己是不是腎虛了
1.早上起床時,發現掉頭髮比較嚴重。
2.記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。
3.晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態。
4.晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。
5.免疫力低,流感一來,自己總是首當其衝。
6.性冷淡。
7.月經不調,煩躁不安。
8.經常有無名火,卻沒有力氣發作。
9.食欲不振。
10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚鬆弛、乾燥。
如果您有6個以上癥狀,就要小心您的腎了,快點補腎吧。
電視上的男性補腎廣告狂轟濫炸,效果如何我們不做評論。我們要告訴您的是,別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影響下一代!那麼女性該如何補腎呢?
多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的葯食兩用之品,山藥佔據著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。
補腎養顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯麵浮渣即可飲用。本報綜合報道
還有一款專門針對女生補腎的產品—先生口服液。
不同年齡段的女性,補腎的側重點不同。20 歲階段的年輕女性,補腎主要是為了養肝明目、滋陰補腎。30歲以後的女性,補腎是為了調節內分泌、滋陰潤燥等。而 40歲以後的女性,補腎是為了健脾固腎、強身健康、促進性愛等。
該產品選用中藥珍品之東北刺五加、西洋參、人蔘、鹿茸、枸杞子、北方五味子等為原料。人蔘有扶正固本之功效;西洋參是滋陰補腎之極品;鹿茸壯元陽,益精髓;東北刺五加、北方五味子鎮靜安神。
5個傷腎壞習慣 這些真不該有
腎臟好壞和生活習慣息息相關,有時候不傷腎在一定程度上就是補腎,尤其是對女性來說。下面就為您細數一下傷腎的壞習慣。
■不愛喝水好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。
■喝飲料比喝白開水還多 飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
■口太重 攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。
■愛喝啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
■吃太多肉 吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。