每天喝一杯，養胃刮油減肥降血脂

當今社會我們面臨的最大問題就是生活節奏過快，壓力大，飲食不規律，這直接導致了肥胖、三高和胃病等一系列問題，廣告說得好「五大問題一個對策」，對付這些大家普遍都有的小毛病也有必殺技，就是，喝茶。

在眾多茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。普洱茶可以減肥是經過醫學證實的，國內外的醫學院都有臨床試驗的證明，以及諸多醫學經典都有相關的記載。除此之外，普洱茶還有很多保健功效如養胃健齒醒酒等。

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

想保持身材、維持體重，只要每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。

如果想減肥用，除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多的話，應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束后儘快飲用，最好不超過二個小時，越早越有效。

普洱茶不同於一般減肥藥物，它沒有特定的瘦身範圍，只要長期飲用必定可以瘦下來，而且還有美容的效果。好的普洱耐泡，所以購買盡量不要貪圖便宜，一定選好茶。這裡推薦一款內外兼具的好茶——中國夢•昔歸普洱茶。

昔歸普洱茶的產地，忙麓山是臨滄大雪山向東延伸靠近瀾滄江的一部分，這裡雲霧期長，漫射光多，年溫差小，空氣濕度大，讓昔歸普洱茶的茶氣更強，特點更突出。昔歸普洱茶湯色黃亮，味道自然，醇厚回甘，入口苦而不刮。

這裡要提醒大家，普洱茶分熟普和生普。生茶泡出來茶湯清透，跟龍井顏色相似，熟茶則呈紅褐色，不渾濁，像葡萄酒的顏色，要注意識別哦。

普洱茶選生茶還是熟茶要根據個人體質來說，對於貧血的人來說，飲用生普則不適合。原因是生曬出來的新茶，苦澀，喝起來比較「霸道」，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵，去除了生普的苦澀味后，這種茶保健、養生、養胃、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用。

如果你的生活也有這些小問題，那就在你的生活里加上一杯普洱茶吧~！

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編輯/李若萌