這裡有個治療肛裂的小Tips（小技巧） 一般人我不告訴他！

肛裂是外科的一種常見疾病，以肛門周期性疼痛，如廁時便血為主要癥狀，嚴重危害人類健康，那麼，如何在日常生活中治療肛裂呢?

第一、肛裂病人應養成晨起定時排便的習慣，因為早晨起床后的直立反射和胃結腸反射，可促進排便。另外，晨起參加多種體育活動如做操、跑步、打太極拳、練氣功等，可防止便秘，預防肛裂。同時便後用溫水或者藥液熏洗坐浴，使肛裂創面保持清潔，這是防治肛裂的重要措施。熏洗時要把肛門浸入藥液中，才能洗凈肛門污物，使藥物進入肛管，起到消炎、止痛，促進裂口癒合的作用。肛裂的治療一定要早期及時，新鮮肛裂一般經內服中藥,外用中藥等藥物熏洗，肛門局部敷藥等治療后，多數能在1周至2周內癒合。陳舊性肛裂需施以手術，才能根治。因此，一旦發現患有肛裂，應儘早治療。

第二、肛裂病人的調養首先是保持大便通暢和柔軟。大便應1～2日1次，若4～5日1次者，由於糞便在結腸、直腸內停留時間較長，水分被重吸收，容易乾燥秘結。1日數次，則會因排便刺激加重疼痛和損傷，所以應每日排便1次，糞便以不幹不稀為好。肛裂患者絕大多數都伴有習慣性便秘，為使糞便變稀，經常服用果導，大黃等瀉藥，這些瀉藥屬於刺激性瀉劑，都有瀉后引起便秘的副作用，以致肛裂越來越重。防治便秘不能依靠瀉藥，要以合理調配飲食為主，飲食要多樣化，雜食五穀粗糧、果肉蔬菜，尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物。

第三、肛裂病人飲食上要多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜,防治便秘。蘋果、桃、杏、梨、香蕉、瓜類等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黃花菜、茭白、竹筍等蔬菜，含有豐富的纖維素和維生素，應每日進食，可使大便柔軟而易於排出，減少干硬糞塊對肛裂創面的刺激，促進創面癒合。芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能潤腸通便，肛裂患者應適當多食用。

通過養成定時排便的習慣以及食用含豐富纖維素和維生素的水，可以保持大便通暢和柔軟，進而達到治療肛裂的效果。

作者：航天中心醫院 孟慶成

編輯：Dr.K ([email protected])

審稿：健康科普分會專業專委會